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我总是感觉很疲劳,白天昏昏欲睡,晚上也没精神,怎么办?

我总是感觉很疲劳,白天昏昏欲睡,晚上也没精神,怎么办?

我总是感觉很疲劳,白天昏昏欲睡,晚上也没精神,怎么办?

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。我的名字叫李明,今年32岁,工作压力大,生活作息不规律,经常熬夜加班。最近几个月,我总是感到精力不足,白天昏昏欲睡,晚上也没精神,甚至连性生活都受到了影响。我开始担心自己的健康状况,于是决定在线咨询医生。

医生很快回复了我,告诉我我属于亚健康状态,需要补充营养素来提升精力。他建议我使用复合维生素和锯棕榈番茄红素来改善我的情况。医生还推荐了玛卡来抗氧化,提升精力,并提高性生活质量。每天餐后吃一粒复合维生素和一片玛卡,两种搭配吃,我的情况可以得到改善。

我按照医生的建议开始服用这两种营养补充剂。起初,我并没有太大的感觉,但是随着时间的推移,我开始感到精力逐渐恢复。白天不再昏昏欲睡,晚上也能保持清醒。最重要的是,我的性生活质量也得到了明显的改善。我和妻子之间的关系也因此变得更加和谐。

除了服用营养补充剂外,医生还建议我注意免疫力的提升,适当运动,并在日常生活中注意营养均衡。这些小改变对我的健康产生了巨大的影响。我现在每天都能保持良好的精神状态,工作效率也大大提高了。

我非常感谢京东互联网医院的医生,他们的专业知识和耐心解答让我重新找回了健康和活力。现在,我已经成为京东互联网医院的忠实用户,任何健康问题都会第一时间向他们咨询。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

亚健康疲劳调理指南 常见症状 亚健康状态下,人体可能出现疲劳、白天昏昏欲睡、晚上精力不振等症状。这些症状通常与营养不良、生活压力大、缺乏运动等因素有关。 推荐科室 建议就诊于内科或营养科。 调理要点 1. 补充复合维生素和锯棕榈番茄红素,提升精力和免疫力。 2. 每天餐后服用玛卡片,抗氧化,改善精力和生活质量。 3. 增加日常运动量,促进血液循环和新陈代谢。 4. 保证充足的睡眠,调整作息时间,避免熬夜。 5. 合理饮食,多摄入富含维生素和矿物质的食物,避免过度依赖咖啡因或其他刺激性物质来提神。
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