我从来没想过，一个简单的翻身动作，会让我在床上度过了最难熬的三天。腰疼得像被千斤巨石压住，起不来床，连翻身都成了一种奢望。每当我试图挪动身体，疼痛就像一把尖锐的刀子，狠狠地刺入我的腰部，直到我喘不过气来。

我记得那天晚上，周六，睡觉前我还在想明天要做什么，结果一觉醒来，腰部就开始隐隐作痛。起初我没太在意，毕竟谁也不会想到一个小小的翻身动作会引发如此剧烈的疼痛。可随着时间的推移，疼痛越来越强烈，直到我无法忍受，才意识到问题的严重性。

我拖着沉重的身体，艰难地爬到手机旁，打开了京东互联网医院的APP。医生问我多久了，我说三天。医生又问我有没有明确的扭伤过程，我说没有，只是睡觉翻身的时候用力了一下就开始疼了。医生告诉我，单纯腰痛不要紧，吃几天尼美舒利及独一味胶囊治疗就行了。我心想，希望如此简单。

但事实并非如此。即使服用了药物，我的腰部依然疼痛难忍。膏药也无济于事，反而越贴越疼。医生建议我多卧床休息，并推荐了氟比洛芬凝胶贴膏。我按照医生的建议，买来了氟比洛芬凝胶贴膏，贴在腰部，果然感觉好多了。疼痛逐渐减轻，我终于可以翻身了，虽然还是有些疼，但至少可以忍受了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。即使是小小的疼痛，也不能忽视。京东互联网医院的医生们真的很专业，给了我及时的帮助和建议。现在我已经恢复了健康，重新站起来，重新开始生活。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！