我总是做噩梦，感觉不受控制怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。从两三年前开始，我就经常做噩梦，梦见自己在房间里飘来飘去，挣扎也无济于事。每次醒来，心跳加速，汗水浸湿了衣衫，整个人都感到疲惫不堪。这种情况让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作。

医生告诉我，这种情况属于异常睡眠，通常发生在浅睡眠时期。虽然大部分问题不大，但他建议我有时间去医院做个睡眠检测，看看晚上睡眠的总体情况。医生解释说，通过睡眠检测可以了解一晚上的睡眠以及觉醒情况，帮助我们更好地理解自己的睡眠问题。

我对此表示同意，并询问了如何进行检测。医生告诉我，需要去医院挂神经内科，按照情况如实述说。检测过程中，需要背着一个仪器睡觉，整个过程只需要几百元，非常划算。

我决定去医院做这个检测。挂号后，我向医生详细描述了我的噩梦经历。医生耐心地听完后，安排了检测。整个过程并不复杂，只需要在晚上睡觉时背着一个小型仪器，第二天早上再把数据交给医生分析就可以了。

几天后，我拿到了检测结果。医生告诉我，我的睡眠质量确实存在问题，需要采取一些措施来改善。首先，他建议我调整作息时间，保持规律的生活习惯。其次，他推荐了一些中成药，帮助我缓解肾虚导致的遗精、失眠和多梦问题。最后，他还教我一些放松技巧，帮助我在睡前放松身心，减少噩梦的发生。

经过一段时间的治疗和调整，我的睡眠质量有了明显的改善。噩梦的频率和强度都减少了很多，我也能更好地控制自己的情绪和思维。现在，我再也不用担心每晚都会做噩梦了，生活和工作都变得更加轻松和愉快。

如果你也经常做噩梦，感觉不受控制，建议你也去医院做个睡眠检测。京东互联网医院的医生们非常专业和友善，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。