我从小就有口腔溃疡的毛病，通常都是小小的，几天就能好。但这次不同，舌头上的溃烂面积大得吓人，疼痛难忍，吃饭都成问题。我赶紧打开京东互联网医院的APP，选择图文问诊，上传了舌头的照片。

医生很快回复了我，询问了症状的持续时间和用药情况。我告诉他我已经吃过众生丸，用过西瓜霜喷雾，但效果不明显。医生看了照片后说，虽然面积大，但仍在正常范围内，不用太担心。他建议我首先要调理身体，保持规律作息、清淡饮食、多吃蔬菜水果，保持心情舒畅，这是最有利于溃疡愈合的方法。

医生还推荐了一些药物，包括康复新液或氯己定容液漱口，溃疡贴、西瓜霜喷雾剂或口腔溃疡散等任选一种，以及口服维生素C片。他说一般最多14天就会好，如果同一个部位的溃疡一直不好就要去医院检查。我问他维生素C一天几次，餐前还是餐后吃，医生说一天三次每次一片，饭后饭前都可以。对于维C泡腾片和小小粒的药片哪个好一点，医生说都可以。

我按照医生的建议进行了治疗，除了用药外，还注意了生活习惯的调整。每天早上起床后，我会先喝一杯温水，然后吃一片维生素C片。中午和晚上也会各吃一片。同时，我尽量避免熬夜，保证每天有足够的睡眠时间。饮食上，我选择清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。心情上，我也尽量保持平静，避免过度焦虑和紧张。

经过一周的治疗，我的舌头上的溃烂面积明显缩小，疼痛也减轻了很多。再过一周，溃烂完全愈合了。我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和耐心解答。现在我已经恢复了正常的生活和工作，心情也变得更加轻松和愉快。

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