我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔口腔内壁。可能是因为这样做可以暂时缓解我对甜食的渴望。直到有一天，我发现口腔内总是有白色粘膜，撕下来会疼。这种情况已经持续了大概3.4天，偶尔会有轻微的疼痛感。起初，我并没有太在意，认为这只是口腔的一种正常反应。但随着时间的推移，这种现象变得越来越频繁，甚至开始影响我的日常生活。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院的在线诊疗平台。这里的医生非常耐心，解答透彻。他们告诉我，这种口腔白色粘膜有可能是由于更换牙膏、喝水少、辛辣刺激性食物刺激等引起口腔粘膜新陈代谢快，粘膜堆积而成。就像人体洗澡时搓下的皴一样。医生建议我日常多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，并且不建议经常更换牙膏。

我开始按照医生的建议去做，逐渐地，口腔内的白色粘膜减少了，疼痛感也消失了。这个经历让我意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也学到了如何正确地护理口腔，避免类似的问题再次发生。

在这个过程中，我深深感受到了京东互联网医院的便捷和专业。在线问诊不仅节省了我的时间和精力，还让我能够在家中就得到高质量的医疗服务。这种方式真的很方便，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和接触风险。

如果你也有类似的问题，或者其他健康方面的困扰，我强烈推荐你尝试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生非常专业，能够给你提供最合适的解决方案。记住，健康是我们最宝贵的财富，及时就医是对自己负责的表现。让我们一起关注健康，珍爱生命。