我叫小芳，今年12岁，身高165厘米，体重105斤。从小我就有便秘的毛病，一个星期只能排便两次左右。每次上厕所都像是一场战斗，妈妈总是担心我会得痔疮。我们去过很多医院，吃过各种药，但效果都不太理想。直到有一天，妈妈在网上看到了一种叫做益生菌的东西，据说可以改善肠道功能，预防便秘。于是我们决定试一试。

我记得那天是周六，妈妈带我去了一家大型超市，买了一盒儿童用的益生菌。包装上写着“每日一包，改善肠道健康”。我当时并不是很相信，毕竟之前也吃过不少药，都没什么用。但是为了让妈妈安心，我还是按照说明书上的方法开始服用。

刚开始的几天，我并没有感觉到什么变化。每天早上起来，还是要花很长时间才能排便。妈妈说这很正常，需要时间来调节肠道菌群。果然，到了第七天，我突然发现自己可以轻松地排便了。那种感觉就像是一块大石头从心头落下，整个人都轻松了许多。从那以后，我每天都按时服用益生菌，排便也变得越来越顺畅。

但是，随着时间的推移，我开始担心这个益生菌能不能长期吃。毕竟它是保健品，不是药物。于是我和妈妈一起去找了医生。医生告诉我们，益生菌是可以长期吃的，但需要根据个人情况来调整。比如说，如果我的便秘问题已经解决了，就不需要继续服用了。另外，益生菌的效果也不是一成不变的，需要定期更换品牌或类型，以免肠道菌群适应性降低。

听完医生的解释，我和妈妈都松了一口气。我们决定先用两周看看效果如何，然后再根据情况来决定是否继续服用。现在，我已经连续服用了一个月的益生菌，排便问题基本上得到了解决。虽然偶尔还会有便秘的情况出现，但已经不再像以前那样频繁和严重了。我也学到了一个道理：健康无小事，及时就医和科学保健同样重要。

最后，我想说的是，益生菌真的很神奇。它不仅改善了我的便秘问题，还让我对自己的身体有了更深入的了解。希望我的经历能够帮助到其他有同样问题的朋友们。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心解答让我和妈妈都感到非常温暖和安心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！