我叫小李，今年28岁，生活在繁华的上海。从小我就是一个安静的孩子，喜欢独处，喜欢读书。大学毕业后，我顺利地找到了工作，开始了我的白领生活。然而，随着工作压力的增大，我的睡眠质量开始下降。起初，我只是偶尔失眠，多梦，入睡困难。但是，随着时间的推移，这些症状变得越来越频繁，越来越严重。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，包括调整作息时间，避免咖啡因和酒精，甚至尝试了冥想和瑜伽。但是，所有的努力都没有效果。我的工作和生活都受到了影响，我变得越来越焦虑，越来越沮丧。

在朋友的建议下，我决定去上海精神卫生中心看医生。医生告诉我，我可能患有睡眠障碍，并开了一些药物给我。同时，他还建议我使用治疗仪辅助治疗。起初，我对这个治疗仪持怀疑态度，但是医生解释说，它可以帮助我放松，改善睡眠质量。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天晚上，我都会使用治疗仪，配合药物，希望能够改善我的睡眠。然而，效果并不明显。我仍然失眠多梦，入睡困难。我的心情变得越来越低落，我甚至开始怀疑自己是否有精神问题。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。我决定尝试一下，看看是否能够得到更好的帮助。我在网上预约了一位医生，并详细描述了我的症状。医生很耐心地听我讲述，并给我提供了一些建议。他告诉我，除了药物和治疗仪外，还有其他一些方法可以帮助我改善睡眠，例如改变生活习惯，保持良好的心态等等。

我开始按照医生的建议进行调整。每天晚上，我都会坚持做一些放松的活动，例如听音乐，读书，或者散步。同时，我也开始关注自己的饮食和运动，尽量保持健康的生活方式。慢慢地，我发现我的睡眠质量开始改善了。我不再失眠多梦，入睡也变得更加容易了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心帮助了我走出困境。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，我的心情也变得更加积极和乐观了。如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下京东互联网医院的服务，相信你也会得到帮助的。

最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医哦！