当前位置:

京东健康

38岁女士,118斤,163厘米高,想减腰部肥肉,如何科学减肥?

38岁女士,118斤,163厘米高,想减腰部肥肉,如何科学减肥?

38岁的王女士,身高163厘米,体重118斤,最近她开始关注自己的身材,尤其是腰部的肥肉。每当她穿上紧身衣时,镜子里的自己总是让她感到不满意。于是,她决定寻求专业的帮助,希望能够科学地减掉腰部的肥肉。

王女士在网上搜索了“肾虚腰疼怎么办怎么治疗最快方法”,并最终选择了京东互联网医院进行图文问诊。医生王医师接手了她的咨询,并首先询问了她的基本信息和生活习惯。王女士坦诚地告诉医生,她平时的饮食没有节制,运动也很少。

王医师给出了健康指导,推荐了一种可以促进脂肪代谢、减少吸收的产品,并强调了结合饮食控制和多运动的重要性。王女士对此表示了疑惑,担心是否需要节食和运动,以及是否会有副作用。王医师解释说,这种产品的主要成分是荷叶、火麻仁和茯苓,具有健脾祛湿、改善湿性体质的作用,可能会导致大便次数增多,但只要控制饮食或坚持运动,就可以避免这种情况。

王女士对此表示了理解,并询问了具体的饮食控制和运动要求。王医师建议她早中一般正常吃,晚上少吃或以蔬菜为主,并每天坚持45-60分钟的运动,如跑步或跳绳。王女士表示自己平时运动时间很少,王医师则提醒她,即使不运动,只要饮食控制得当,体重也可以保持稳定。

王女士还担心减肥后会反弹,王医师解释说,任何方式的减肥都可能会反弹,关键在于后续的饮食控制和运动。王女士表示理解,并决定按照医生的建议进行减肥尝试。

在接下来的几个月里,王女士严格按照医生的指导进行饮食控制和运动,虽然一开始有些困难,但她逐渐适应了新的生活方式。她的腰部肥肉开始减少,整体身材也变得更加匀称。王女士非常感激王医师的帮助,并表示会继续保持健康的生活方式,以防止反弹。

王女士的经历告诉我们,科学减肥需要专业的指导和坚持不懈的努力。只有通过合理的饮食控制和适量的运动,才能达到理想的减肥效果,并保持健康的体魄。同时,京东互联网医院也为我们提供了便捷的在线咨询服务,让我们可以随时随地获取专业的医疗建议和指导。减腰部肥肉的科学方法 常见症状 腰部肥肉是由于脂肪在腰部过度积累所致,常见于缺乏运动和不良饮食习惯的人群,尤其是女性。症状包括腰围增大、体重增加、腰部不适等。 推荐科室 营养科或内分泌科 调理要点 1. 合理饮食:控制主食摄入,多吃蔬菜,少吃辛辣油腻食物; 2. 运动减肥:每天坚持45-60分钟的有氧运动,如跑步、跳绳等; 3. 药物辅助:可以考虑使用荷叶、火麻仁、茯苓等中药来促进脂肪代谢和减少肠道吸收; 4. 健康生活方式:保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度压力; 5. 定期复查:在减肥过程中,定期检查体重和腰围,调整减肥计划。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 6岁宝贝脚痛,可能是生长痛,如何处理?

我还记得那天晚上,六岁的儿子小明突然抱怨说脚痛。作为一名忙碌的单亲妈妈,我心中不免有些担忧。小明平时活泼好动,很少有不适的表现,这次的脚痛让我有些措手不及。 我立即上网搜索相关信息,发现有很多家长都遇到过类似的问题。其中一条长尾词“足跟疼是肾阳虚还是肾阴虚引起”引起了我的注意。我开始怀疑小明的脚痛是否与中医所说的肾虚有关? 第二天,我带着小明来到京东互联网医院进行图文问诊。医生问了很多问题,包括小明的年龄、脚痛的具体位置、是否有肿胀或青紫等症状。小明告诉医生他六岁,两只脚都疼,但外观上看起来没有什么异常。医生还问了小明的活动量和是否补充过维生素D或钙剂等问题。小明说他最近的活动量还好,平时也没有补充过这些营养素。 医生初步判断小明的脚痛可能是生长痛的表现,建议我们给小明补充钙,并进行局部热敷或用热水泡脚以促进血液循环。医生还提醒我们,如果疼痛比较严重,可以使用一些弱效的镇痛药物。同时,医生也解释了为什么秋冬季节需要补充钙,以及如何正确使用咀嚼片等钙剂。 我很感激医生的建议和指导。回到家后,我立即给小明买了一些钙剂,并按照医生的建议进行了热敷和泡脚。几天后,小明的脚痛明显减轻了。我们也开始定期给小明补充钙,并注意他的日常饮食和户外活动。 这次经历让我深刻体会到,作为父母,我们需要时刻关注孩子的健康问题,并及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院的在线问诊服务为我们提供了便捷和高效的解决方案。我会继续关注小明的健康状况,并在需要时再次寻求医生的帮助。 如果你也有类似的问题,欢迎分享你的经验和故事。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,也推荐大家尝试京东互联网医院的在线问诊服务,非常方便和实用!

健康百科

20 人阅读
查看详情

文章 帮我解读体检报告:前列腺钙化灶、甲状腺三级和胆固醇增高怎么办?

我还记得那天,拿到体检报告的我,心情如同过山车一般。前列腺钙化灶、甲状腺三级和胆固醇增高,这三个词就像三把利剑,直指我的心脏。作为一个平时不太关注健康的人,这些专业术语对我来说简直是天书。 我决定寻求专业的帮助,于是打开了京东互联网医院的APP,选择了图文问诊。很快,一位中医科医生接待了我。他的第一句话就让我感到安心:“您好,我是中医科医生,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。” 在等待的过程中,我不禁回想起过去的生活。工作压力大,经常熬夜加班,饮食也毫无规律可言。难道这些不良习惯就是导致我现在健康问题的原因吗? 医生很快回复了我:“从您的报告看没有什么大问题的。”听到这句话,我悬着的心终于落了下来。医生接着解释说:“前列腺钙化灶就是前列腺部位出现的疤痕。可能是前列腺炎症留下来的疤痕,但是也可能是存在前列腺的一些沉淀物聚集在一起导致的。如果本身没有任何不舒服,那么需要定期复查,避免进一步增大即可。” 我点了点头,表示理解。医生继续说:“甲状腺三级,暂时考虑是一个良性的病变,暂不特殊处理,但需要您3-6个月复查一次,密切观察动态,不适内分泌科随诊,平时可以适当补充硒酵母。” 最后,医生提醒我:“胆固醇增高,是由于饮食不当的原因最多,需要您清淡,低脂饮食,控制体重,少吃动物内脏,肥肉和鸡蛋。” 我认真地听完了医生的建议,心中暗下决心:从今天开始,我要改变不良的生活习惯,多关注自己的健康。毕竟,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

生命守护者联盟

34 人阅读
查看详情

文章 7岁小孩长个子能吃这个吗?

在一个普通的周末早晨,7岁的李小明突然对妈妈说:“妈妈,我想长高!”这句话让李小明的妈妈,王女士,感到既惊讶又担忧。作为一个单亲家庭的母亲,王女士总是希望给孩子最好的,但她也知道,孩子的身高问题并不是一件容易解决的事情。 王女士决定带李小明去看医生。他们来到了京东互联网医院,通过图文问诊的方式,王女士向医生描述了李小明的情况。医生告诉他们,李小明的身高问题可能与肾虚有关,并建议他们每天保证肉蛋奶的摄入量。同时,医生还开了一份处方,详细列出了李小明需要服用的药物和剂量。 在等待药物审核的过程中,王女士和李小明开始讨论如何更好地促进身高的增长。李小明提到他在学校里听说过一些食物可以帮助长高,例如牛奶、鸡蛋和豆制品。王女士也回忆起自己小时候,父母总是让她多吃这些食物。于是,他们决定在日常饮食中增加这些食物的摄入量。 几天后,李小明的药物审核通过了。王女士按照医生的建议,给李小明服用了药物,并且每天都督促他多吃牛奶、鸡蛋和豆制品。同时,医生还建议他们做一次骨龄测评,以便更好地了解李小明的生长情况。王女士和李小明都非常期待这个结果。 在接下来的几个月里,王女士和李小明坚持按照医生的建议进行治疗和饮食调整。他们也定期回访京东互联网医院,向医生汇报李小明的进展情况。医生对他们的努力表示赞赏,并继续提供专业的健康指导。 最终,李小明的骨龄测评结果显示,他的生长潜力仍然很大。王女士和李小明都感到非常高兴和放心。他们知道,虽然身高问题不能一蹴而就,但只要坚持正确的治疗和生活方式,李小明一定能够健康快乐地成长。 王女士在评价医生的服务时说:“非常感谢医生的专业建议和关心。京东互联网医院的服务真的很好,方便快捷,解决了我们的燃眉之急。” 李小明也在一旁补充道:“我也很喜欢这个医生,他总是耐心地回答我的问题,给我很多鼓励和支持。” 在这个故事中,我们看到了一个普通家庭面对孩子身高问题时的困惑和努力。通过京东互联网医院的专业服务和正确的治疗方法,李小明和他的妈妈最终找到了解决问题的途径。这个故事告诉我们,健康无小事,及时就医和科学的生活方式是保持健康的关键。

医疗数据守护者

21 人阅读
查看详情

文章 咳嗽两周有痰,医生开了希刻劳,一个疗程多久?

我还记得那天,咳嗽已经持续了两周,喉咙里总是有股痰,怎么也咳不出来。每次咳嗽都像是一把锯子在我的胸口来回拉扯,疼得我直冒冷汗。家人都劝我去医院看看,但我总是拖延,直到有一天,我实在忍不住了。 我打开手机,搜索“肾虚咳嗽吃什么药好得最快”,结果显示了很多种药物,但我并不知道哪一种适合我。于是,我决定尝试一下京东互联网医院的在线问诊服务。毕竟,网上说这个平台的医生都很专业,服务也很好。 我点击了“图文问诊”,填写了我的症状和基本信息。没过多久,一位医生就接了我的问诊。他先是详细询问了我的病情,然后告诉我可以开处方给我。听到这个消息,我松了一口气,心想终于可以解决我的咳嗽问题了。 医生问我:“你知道希刻劳吗?”我摇了摇头,他解释说这是一个很好的抗生素,适合治疗呼吸道感染引起的咳嗽。我点了点头,表示同意。医生随即开了处方,并告诉我一个疗程大约需要五天时间。 我按照医生的指示,开始服用希刻劳。刚开始几天,我的咳嗽并没有明显改善,反而感觉喉咙更痛了。但我没有放弃,坚持服药。到了第四天,奇迹发生了,我的咳嗽明显减轻,痰也变得更容易咳出来。第五天,我的咳嗽基本上消失了,整个人都轻松了许多。 我再次打开京东互联网医院的APP,查看了我的处方详情。看到医生开的药物和用法,我不禁感慨,幸亏有这个平台,否则我可能还在忍受咳嗽的折磨。现在,我已经完全康复了,心中充满了感激和敬意。 如果你也遇到类似的问题,不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。毕竟,健康无小事,及时就医才能让我们更好地享受生活。

全球医疗视野

8 人阅读
查看详情

文章 肩膀疼痛怎么办?有没有禁忌人群?

我从小就有肩膀疼痛的毛病,尤其是在长时间使用电脑或是看书后,疼痛感会加剧。起初,我并没有太在意,总以为是因为姿势不正确或是劳累过度导致的。然而,随着时间的推移,疼痛感变得越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活和工作效率。 有一天,我在网上搜索“肾虚颈椎病的症状及治疗方法”,结果让我大吃一惊。原来,我的肩膀疼痛可能与肾虚颈椎病有关。于是我决定去京东互联网医院进行咨询。 在与医生的交流中,我了解到肾虚颈椎病是一种常见的疾病,主要是由于长期的不良姿势、过度劳累或是缺乏锻炼等原因引起的。医生建议我使用一种特殊的膏药贴来缓解疼痛,并且告诉我这种膏药贴没有什么禁忌人群,肿瘤患者也可以使用。但是,如果有过敏或是皮肤敏感、溃烂的情况,还是不建议使用。 我按照医生的建议使用了膏药贴,果然感觉疼痛有所缓解。然而,医生也提醒我说,如果是肩周炎,治疗效果可能一般,还是需要平时锻炼。同时,如果疼痛明显,可以考虑针灸治疗。 在整个治疗过程中,我深刻体会到了医生的专业性和耐心。他们不仅提供了有效的治疗方案,还给予了我很多生活上的建议和指导。比如,如何正确使用电脑、如何进行适当的锻炼等等。这些都让我感到非常温暖和感激。 最后,我想说的是,健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!如果你也有类似的问题,不妨也去试试看。相信你也会像我一样,收获满满的健康和幸福。 你会选择线上看病吗?我觉得很方便!

健康解码专家

29 人阅读
查看详情
相关问诊

我喉咙痛,脸上长了红肿痘,五心烦热,咽喉不适,鼻子散热气,想知道六神丸是否适合我?

就诊科室:药剂科

总交流次数:23

医生建议:根据你的症状,咽喉肿痛、疔毒、痈疮等实热症状可能是主要问题。建议你使用通用名为六神丸的药物进行治疗,并可搭配桔贝合剂使用。同时,注意保持良好的生活习惯,避免辛辣、生冷、油腻的食物,多喝温开水,注意休息。如有不适,及时就诊。

查看详情

我想了解如何提高免疫力,是否有某种药品可以帮助?

就诊科室:药剂科

总交流次数:37

医生建议:该药品主要用于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮炎症性疾病的辅助治疗,通过清热解毒、凉血化瘀、消肿止痛来缓解症状。然而,提高免疫力需要从日常生活入手,合理锻炼身体饮食多样化是更为有效的方法。同时,避免过度劳累、保持良好的睡眠质量和心态也非常重要。

查看详情

我身上有小红点,很痒,可能是疥疮或痈疮,红点周围还有些肿胀和疼痛。请问该怎么处理?

就诊科室:护理咨询

总交流次数:22

医生建议:根据您的描述,可能是疥疮痈疮。建议使用相应的药物进行治疗,如杀虫剂或抗生素。同时,保持皮肤清洁和干燥,避免挤压或刮擦患处,以免引起感染扩散。请注意,以上建议仅供参考,具体治疗方案还需根据医生的诊断结果确定。

查看详情

55岁无症状者想知道是否需要使用清热解毒药物?

就诊科室:药剂科

总交流次数:8

医生建议:对于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮炎症,可以考虑使用清热解毒、凉血化瘀的药物进行治疗。然而,在没有明显症状或疾病的情况下,使用药物可能并非必要。我们建议在出现症状或经医生诊断后再考虑使用相应的药物。平时应注意保持良好的生活习惯,包括饮食清淡、避免辛辣刺激食物、充足休息等。

查看详情

35岁患者想改善血液循环和睡眠问题,询问是否有合适的中药可以使用。

就诊科室:药剂科

总交流次数:3

医生建议:根据患者的描述,可能存在血液循环不畅和睡眠质量下降的问题。首先,建议保持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动和均衡饮食。其次,考虑使用中药辅助改善症状。对于血液循环问题,急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮无名肿毒等疾病可以使用清热解毒、凉血化瘀的中药。然而,对于失眠问题,需要寻找其他更适合的治疗方法。请在使用药物前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
宋斌

主任医师

感染内科

三甲
武汉科技大学附属天佑医院
咳嗽(12例) 风热感冒(6例)
专业擅长:肺炎,肺气肿、慢性咳嗽、感冒、禽流感、感染性发热、变应性咳嗽、哮喘、支气管炎、鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等呼吸道疾病的诊治和鉴别诊断。病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等。各类型结核病(肺结核病、淋巴结结核、肠结核、骨结核、胸/腰椎椎体结核、结核性脑膜炎、结核性胸膜炎、结核性腹膜炎、结核性心包炎、肺外结核病、耐药肺结核病、潜伏结核感染)的诊治。擅长艾滋病、水痘、百日咳等传染病的诊治和预防;擅长新冠及后续康复治疗指导;擅长呼吸道危急重症的诊断和治疗。对呼吸道三大危重症:咯血、肺栓塞、气胸的鉴别诊治有丰富的临床经验。擅长感染性发热,鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等上呼吸道疾病的诊治;擅长诊治支气管炎,肺炎等引起的咳嗽,咳痰,喘息等病症。擅长急性呼吸窘迫综合征、急性呼衰、慢性呼衰、呼吸机相关性肺炎、含铁血黄素肺炎、肺泡蛋白沉着症、失眠的诊治。擅长运用和调控呼吸机治疗各型呼吸功能受损性疾病,以及睡眠呼吸暂停综合征的鉴别诊治。
好评率:100% 接诊量:1623
康兴

副主任医师

感染内科

四川省旺苍县人民医院
肝病(1例) 肝炎(1例)
专业擅长:本人从事感染性疾病相关专业近30年,擅长于对各类病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝炎,各种结核性相关疾病如淋巴结结核、肺结核、结核性脑膜脑炎、结核性胸膜炎、结核性腹膜炎、肠结核、泌尿系统结核、生殖系统结核、骨结核、皮肤结核、喉结核等,各类病毒感染如艾滋病、水痘、麻疹、腮腺炎等,肠胃感染性疾病如菌痢、急慢性胃肠炎等,各类疫苗接种的相关咨询等。
好评率:99% 接诊量:1478
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(35例) 胃肠炎(10例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:10115
健康小工具