当前位置:

京东健康

睡眠很差,晚上基本没睡意,怎么办?

睡眠很差,晚上基本没睡意,怎么办?

我从小就是一个睡眠质量很好的人,晚上一躺下就能进入梦乡。可自从去年开始,我的睡眠质量急剧下降。每天晚上,我都会翻来覆去,脑子里总是想着各种事情,根本无法入睡。有时候甚至会整夜不眠,第二天上班时精神状态极差,影响了工作和生活。

我尝试了各种方法来改善睡眠,例如调整作息时间、避免晚上使用电子设备、喝热牛奶等,但都没有明显效果。我的朋友们都说我可能是因为工作压力太大,或者是因为我老爸的病情让我精神紧张。他们建议我去看医生,寻求专业的帮助。

于是,我在京东互联网医院上预约了一位中医师。医生问我有多长时间了,具体有些什么症状。我告诉他已经有一年多了,除了失眠外,还有头晕、耳鸣等症状。医生听完后,认为我可能是肾虚引起的失眠,建议我服用一些中药来调理身体。

我按照医生的建议,开始服用中药。同时,医生也教我一些放松身心的方法,例如深呼吸、冥想等。经过一段时间的调理,我的睡眠质量有了明显的改善。现在,我每天晚上都能安然入睡,第二天精神状态也好了很多。

我很感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业知识和耐心指导。他们不仅帮我解决了失眠问题,还教会我如何保持身心健康。现在,我已经把京东互联网医院推荐给了我的朋友们,希望更多的人能从中受益。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线问诊。京东互联网医院的医生们都非常专业,能够给你提供最合适的治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望大家都能保持良好的身体状态,远离疾病的困扰。

中医肾虚与睡眠问题 常见症状 中医肾虚可能导致失眠、多梦、精神疲惫等症状,尤其在压力大或情绪波动时更为明显。易感人群包括长期处于高压环境、情绪不稳定或有家族遗传倾向的人群。 推荐科室 中医科或神经内科 调理要点 1. 调整作息,保持规律的生活习惯; 2. 饮食上应多摄入滋补肾气的食物,如黑豆、黑芝麻等; 3. 可以尝试中药调理,例如六味地黄丸、补中益气汤等; 4. 适当进行放松训练,如深呼吸、瑜伽等; 5. 如果症状严重,应及时就医,可能需要使用安眠药物辅助治疗。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 想长头发?医生告诉你吃什么有效!

我从小就有一个梦想,拥有一头飘逸的长发。可惜,命运似乎与我开了个玩笑。自从我大学毕业后,工作压力和生活习惯的改变使得我的头发开始大把大把地掉落。每次洗头,看到水槽里那一团团的头发,我的心就像被针扎了一样疼。 我尝试了各种方法,换了各种洗发水,甚至去美发店做了头皮护理,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,介绍了如何通过食疗来改善脱发问题。我心想,既然外在的方法都无效,何不从内部调理呢?于是,我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。 我选择了一个名叫李医生的专家进行图文问诊。李医生非常耐心地听完了我的问题后,告诉我:“你的情况可能是由于肾虚引起的脱发。中医认为,肾主骨,其华在发。所以,补肾可以改善脱发问题。” 我听了之后,心中一阵激动。终于找到原因了!李医生接着说:“我建议你多吃一些黑豆、黑芝麻、核桃等食物,这些都是补肾的好东西。同时,也可以适当服用一些中药调理。” 我问道:“吃这个会长头发吗?”李医生笑着回答:“嗯,可以的。只要你坚持,效果会很明显的。” 我又问:“疗程大概多久?”李医生说:“一到三个月左右。” 我心中暗喜,终于有希望了!我决定买回去试试。然而,担心也随之而来:“这个有副作用吗?”我问李医生。李医生安慰我说:“一般不会。” 我放下心来,决定按照李医生的建议去做。几个月后,我惊喜地发现,我的头发真的开始长出来了!而且,我的精神状态也好了很多。现在,我每天都在感恩李医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅治好了我的脱发问题,更重要的是,他们让我重新找回了自信和美丽。 如果你也有类似的问题,不妨试试食疗和中药调理。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

远程医疗新视界

1 人阅读
查看详情

文章 阴虱困扰半个月,如何根治?

我从来没有想过自己会被阴虱困扰。半个月前,我开始感到不适,起初我以为只是普通的皮肤问题。但随着时间的推移,症状变得越来越明显,瘙痒和不适感让我夜不能寐。我的生活被彻底打乱了。 我尝试了各种方法来缓解症状,包括使用市面上的各种药膏和洗液,但都没有效果。直到有一天,我在网上搜索“肾阴虚严重吃什么药效果最好”,结果让我大吃一惊。原来,我的问题可能与肾阴虚有关,而阴虱也可能是其中的一个症状。 我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生很快就回复了我,告诉我使用百部酊可以有效地治疗阴虱,并且需要每天使用两次。医生还提醒我,为了彻底根治这个问题,必须剃掉所有的毛发,否则虫卵会继续生存并繁殖。 我感到非常沮丧,因为我不想剃掉毛发。但医生坚持认为这是唯一的解决方法。经过一番挣扎,我最终决定听从医生的建议,剃掉了所有的毛发。虽然这个过程很痛苦,但我知道这是为了我的健康着想。 在接下来的几天里,我按照医生的指示使用百部酊,并且注意保持清洁。慢慢地,我的症状开始减轻,瘙痒和不适感逐渐消失。半个月后,我的阴虱问题终于得到了解决。 这次经历让我深刻地认识到,健康无小事。我们不能忽视身体的任何不适,必须及时寻求专业的医疗帮助。同时,我也感谢京东互联网医院的医生,他们的专业知识和耐心指导让我度过了这段困难的时期。 如果你也遇到了类似的问题,我建议你不要犹豫,立即寻求帮助。记住,健康是最重要的财富。最后,我想问问大家,你们会选择线上看病吗?我觉得很方便!

精准医疗探秘

21 人阅读
查看详情

文章 晚上睡觉脚膝盖痛麻麻地,怎么办?

夜深人静,躺在床上本该是最放松的时刻,但对于小李来说,却是每天最煎熬的时刻。每当夜幕降临,脚膝盖的疼痛和麻木感便如潮水般涌来,仿佛一只无形的手在撕扯着她的神经。这种感觉就像被无数根针扎一样,痛苦难以言喻。 小李曾尝试各种方法来缓解疼痛,吃药、按摩、甚至是尝试一些偏方,但都没有明显的效果。直到有一天,她在网上搜索“肾虚脚后跟疼吃什么药管用”,意外地发现了京东互联网医院的存在。抱着试一试的心态,小李决定在线咨询一位医生。 医生接诊后,详细询问了小李的症状和生活习惯,初步判断可能是气血不畅或风湿性关节炎所导致的。医生建议小李使用一款理疗产品进行辅助治疗,并强调了平时的保养和注意事项。小李按照医生的建议进行了治疗,虽然不能根治,但疼痛和麻木感有所缓解。 在与医生的交流中,小李深深感受到医生的专业和耐心。医生不仅解答了她的问题,还提供了很多实用的健康指导。小李对京东互联网医院的服务非常满意,认为这是一个非常方便和靠谱的平台。 小李的故事并不是个例,很多人都在京东互联网医院找到了解决健康问题的方法。无论是在线问诊还是健康指导,京东互联网医院都提供了高效、便捷的服务。小李希望更多的人能够了解并使用这个平台,毕竟健康无小事,及时就医非常重要。 你有类似的经历吗?欢迎分享!

远程医疗新视界

21 人阅读
查看详情

文章 想改善身体状况,哪种方法最有效?

我叫李明,今年32岁,生活在广州。从小就体弱多病,尤其是肾虚问题一直困扰着我。每次下雨天,我的腰部总是隐隐作痛,严重影响了我的工作和生活。为了改善身体状况,我尝试了各种方法,包括中药、西药、甚至是民间偏方,但效果都不是很理想。 直到有一天,我在网上搜索“肾虚最佳治疗方法”时,偶然发现了京东互联网医院。出于好奇,我点击进入,开始了一段与医生的在线交流。医生名叫张医生,非常专业和耐心。她详细询问了我的症状和生活习惯,并推荐了一种名为“红花”的中药材,据说有活血化瘀的作用。每天5到8根泡水喝,坚持一段时间,应该能看到效果。 我按照医生的建议购买了红花,并开始每天泡水喝。刚开始几天,没什么感觉,但慢慢地,我的腰部疼痛减轻了,精神也好了很多。更重要的是,我的睡眠质量也得到了明显的改善。以前我总是失眠,白天昏昏沉沉的,现在我可以安心入睡,早上起来也精神抖擞。 我非常感谢张医生和京东互联网医院。他们不仅提供了专业的医疗建议,还送货到家,非常方便。现在我已经成为他们的忠实用户,每次有健康问题都会第一时间联系他们。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱! 你们有类似的经历吗?欢迎分享!

康复之路

22 人阅读
查看详情

文章 小孩每天吃几颗复合维生素软糖?

在一个普通的周末下午,李女士带着她五岁的儿子小明来到京东互联网医院进行在线问诊。小明最近总是感到疲惫无力,李女士担心他可能是肾虚所致,于是决定寻求专业医生的帮助。 医生王大夫接待了他们,通过视频连线详细询问了小明的症状和日常生活习惯。王大夫建议小明每天吃两颗复合维生素软糖,分两次服用,饭后半小时为宜。李女士有些担心,问道:“如果同时服用D3,会不会超标?”王大夫解释说,这种复合维生素软糖不含VD成分,所以可以安全地与D3一起服用,但为了保险起见,隔日补充VD也是一个不错的选择。 李女士松了一口气,感激地向王大夫道谢。王大夫温和地笑着说:“不用客气,健康无小事,及时就医是最重要的。” 李女士回家后,按照王大夫的建议给小明服用了复合维生素软糖和D3。几周后,小明的体力明显恢复,精神也变得更加活泼。李女士非常高兴,感谢京东互联网医院提供的便捷服务和专业的医疗建议。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李女士在社交媒体上分享了她的经历,希望更多的人能够了解并利用在线医疗服务,及时关注和维护自己的健康。

健康解码专家

21 人阅读
查看详情
相关问诊

我喉咙痛,脸上长了红肿痘,五心烦热,咽喉不适,鼻子散热气,想知道六神丸是否适合我?

就诊科室:药剂科

总交流次数:23

医生建议:根据你的症状,咽喉肿痛、疔毒、痈疮等实热症状可能是主要问题。建议你使用通用名为六神丸的药物进行治疗,并可搭配桔贝合剂使用。同时,注意保持良好的生活习惯,避免辛辣、生冷、油腻的食物,多喝温开水,注意休息。如有不适,及时就诊。

查看详情

我想了解如何提高免疫力,是否有某种药品可以帮助?

就诊科室:药剂科

总交流次数:37

医生建议:该药品主要用于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮炎症性疾病的辅助治疗,通过清热解毒、凉血化瘀、消肿止痛来缓解症状。然而,提高免疫力需要从日常生活入手,合理锻炼身体饮食多样化是更为有效的方法。同时,避免过度劳累、保持良好的睡眠质量和心态也非常重要。

查看详情

我身上有小红点,很痒,可能是疥疮或痈疮,红点周围还有些肿胀和疼痛。请问该怎么处理?

就诊科室:护理咨询

总交流次数:22

医生建议:根据您的描述,可能是疥疮痈疮。建议使用相应的药物进行治疗,如杀虫剂或抗生素。同时,保持皮肤清洁和干燥,避免挤压或刮擦患处,以免引起感染扩散。请注意,以上建议仅供参考,具体治疗方案还需根据医生的诊断结果确定。

查看详情

55岁无症状者想知道是否需要使用清热解毒药物?

就诊科室:药剂科

总交流次数:8

医生建议:对于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮炎症,可以考虑使用清热解毒、凉血化瘀的药物进行治疗。然而,在没有明显症状或疾病的情况下,使用药物可能并非必要。我们建议在出现症状或经医生诊断后再考虑使用相应的药物。平时应注意保持良好的生活习惯,包括饮食清淡、避免辛辣刺激食物、充足休息等。

查看详情

35岁患者想改善血液循环和睡眠问题,询问是否有合适的中药可以使用。

就诊科室:药剂科

总交流次数:3

医生建议:根据患者的描述,可能存在血液循环不畅和睡眠质量下降的问题。首先,建议保持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动和均衡饮食。其次,考虑使用中药辅助改善症状。对于血液循环问题,急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮无名肿毒等疾病可以使用清热解毒、凉血化瘀的中药。然而,对于失眠问题,需要寻找其他更适合的治疗方法。请在使用药物前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。

查看详情
快速问医生
推荐医生
宋斌

主任医师

感染内科

三甲
武汉科技大学附属天佑医院
咳嗽(12例) 风热感冒(6例)
专业擅长:肺炎,肺气肿、慢性咳嗽、感冒、禽流感、感染性发热、变应性咳嗽、哮喘、支气管炎、鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等呼吸道疾病的诊治和鉴别诊断。病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等。各类型结核病(肺结核病、淋巴结结核、肠结核、骨结核、胸/腰椎椎体结核、结核性脑膜炎、结核性胸膜炎、结核性腹膜炎、结核性心包炎、肺外结核病、耐药肺结核病、潜伏结核感染)的诊治。擅长艾滋病、水痘、百日咳等传染病的诊治和预防;擅长新冠及后续康复治疗指导;擅长呼吸道危急重症的诊断和治疗。对呼吸道三大危重症:咯血、肺栓塞、气胸的鉴别诊治有丰富的临床经验。擅长感染性发热,鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等上呼吸道疾病的诊治;擅长诊治支气管炎,肺炎等引起的咳嗽,咳痰,喘息等病症。擅长急性呼吸窘迫综合征、急性呼衰、慢性呼衰、呼吸机相关性肺炎、含铁血黄素肺炎、肺泡蛋白沉着症、失眠的诊治。擅长运用和调控呼吸机治疗各型呼吸功能受损性疾病,以及睡眠呼吸暂停综合征的鉴别诊治。
好评率:100% 接诊量:1623
康兴

副主任医师

感染内科

四川省旺苍县人民医院
肝病(1例) 肝炎(1例)
专业擅长:本人从事感染性疾病相关专业近30年,擅长于对各类病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝炎,各种结核性相关疾病如淋巴结结核、肺结核、结核性脑膜脑炎、结核性胸膜炎、结核性腹膜炎、肠结核、泌尿系统结核、生殖系统结核、骨结核、皮肤结核、喉结核等,各类病毒感染如艾滋病、水痘、麻疹、腮腺炎等,肠胃感染性疾病如菌痢、急慢性胃肠炎等,各类疫苗接种的相关咨询等。
好评率:99% 接诊量:1478
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(35例) 胃肠炎(10例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:10115
健康小工具