我从小就喜欢运动，尤其是跑步和跳跃。每次在操场上奔跑，感觉自己就像一只自由的鸟儿，什么都阻挡不了我。可最近，我的脚腕开始不听使唤了。每次转动脚腕时，都会发出一声清脆的响声，像是在警告我：小心点，别再逞强了。

起初，我并没有太在意。毕竟，运动员总是会有一些小伤小痛的。可随着时间的推移，脚腕的疼痛感越来越明显，甚至连膝盖也开始隐隐作痛。我开始担心，难道是我运动过度了？还是说我得了什么严重的疾病？

我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就和一位专业的医生取得了联系。医生问我是否有外伤史，我告诉他没有。然后我详细描述了我的症状，包括脚腕转动时的响声和膝盖的疼痛感。医生听完后，问我是否经常做跑步、跳跃等运动，我如实回答了他。

医生告诉我，根据我的症状，可能是关节周围肌腱、肌肉劳损引起的。他建议我可以外用膏药，同时近期适当减少运动强度。还提醒我运动时可以佩戴护踝保护一下。我问他是否可以用膏药来缓解疼痛，他说可以，并且推荐了一款适合我使用的膏药。

我按照医生的建议，开始使用膏药，并减少了运动强度。同时，我也开始注意自己的日常生活习惯，避免长时间站立或走路。渐渐地，我的脚腕和膝盖的疼痛感开始减轻，转动脚腕时的响声也越来越小。虽然我还不能像以前那样自由奔跑，但至少我知道自己的身体正在恢复中。

这次经历让我明白，健康无小事。即使是小小的疼痛，也不能忽视。幸好有京东互联网医院这样的平台，让我可以随时随地得到专业的医疗建议。希望大家也能像我一样，重视自己的健康，遇到问题及时就医。毕竟，健康是我们最宝贵的财富。