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脚掌中间筋疼,右手大拇指刺痛,小腿胀疼怎么办?

脚掌中间筋疼,右手大拇指刺痛,小腿胀疼怎么办?

我从小就热爱跳舞,尤其是民族舞。每天晚上,我都会在家里跳上一两个小时,直到汗流浃背。可最近,我的脚掌中间的筋开始疼痛,右手大拇指也时不时地刺痛,两条小腿更是胀疼得厉害。起初,我以为只是累了,休息一下就好了。但是,疼痛并没有减轻,反而越来越严重。

我开始担心,难道我得了什么病?我在网上搜索“足跟疼是肾阳虚还是肾阴虚引起”,结果五花八门,根本不知道该信哪个。于是,我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

医生很友善地问我:“请问您有什么需要咨询的医学问题?”我把自己的症状一五一十地告诉了他。他问我疼痛有多久了,我说大概有三四天。然后,他又问我最近的活动量是否大,我说是的,因为我每天都要跳舞。医生点了点头,说:“嗯嗯,那还是跟您跳舞有关。”

我有些失望,原来不是什么大病。医生建议我热敷一下,缓解疼痛。我问他是否需要吃药,他说暂时不需要,只要注意休息和热敷就行了。最后,他还提醒我要注意腰部的疼痛,因为我说腰有时候靠一边站久了也会疼。他说这可能是因为跳舞时姿势不正确导致的,需要多加注意。

我感谢医生给我的建议,决定好好休息一下,调整一下跳舞的姿势。同时,我也意识到,健康无小事,不能因为一时的疼痛而忽视了自己的身体。京东互联网医院真的很靠谱,下次有问题我还会来这里咨询的。

你们有类似的经历吗?欢迎分享!大家注意身体,遇到问题及时就医哦!运动过度引起的疼痛 常见症状 脚掌中间筋疼、右手大拇指刺痛、两条小腿胀疼,腰部偶尔疼痛,多见于长期高强度运动或活动量突然增加的人群。 推荐科室 运动医学科或骨科 调理要点 1. 适当休息,避免过度运动; 2. 热敷受伤部位,缓解疼痛; 3. 如果疼痛严重,可以服用止痛药如布洛芬; 4. 加强肌肉和关节的锻炼,提高身体的抗压能力; 5. 在运动前进行充分的热身和拉伸,减少受伤的风险。

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