我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。从小我就体质偏弱，经常感冒发烧。最近几个月，我开始出现了上热下寒的症状。白天我总是感觉头晕目眩，口干舌燥，晚上则手脚冰凉，睡不好觉。这种情况让我非常困扰，影响了我的工作和生活。

我听说肉桂粉有温阳的作用，于是就去药店买了一包。每天早上，我都会在粥里加一勺肉桂粉，希望能缓解我的症状。然而，几天过去了，我的情况并没有改善，反而有时候会出现上火的症状，流鼻血、心慌等问题也开始出现。我开始怀疑自己的做法是否正确。

一天，我在网上搜索“肝郁脾虚最好中成药”，希望能找到更有效的治疗方法。结果我发现了京东互联网医院，决定试试看。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和用药情况。医生告诉我，单独使用肉桂粉可能不适合我，可能会引起上火等问题。医生建议我多喝水，并用泡脚包泡脚来温经散寒通络。

我有些疑惑，问医生泡脚包是什么。医生告诉我是艾叶制成的，具有温经散寒通络的作用。我决定按照医生的建议去做。每天晚上，我都会用泡脚包泡脚，感觉非常舒服。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，多喝水，少吃辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠。

经过一段时间的调理，我的上热下寒的症状明显减轻了。现在我可以安心工作和生活，不再担心身体的不适。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和关心。健康无小事，大家一定要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！