我叫小芳，今年28岁，来自广州。从小我就比较胖，身高只有155cm，但体重却超过了200斤。每次看到镜子里的自己，我都感到非常自卑。直到有一天，我决定改变自己的生活方式，开始了减肥之旅。

我选择了蛋白质减肥法，每天只吃一个玉米、一个地瓜和一个鸡蛋，中餐则是鸡胸肉、萝卜和金针菇水煮，晚餐几乎不吃。刚开始的时候，效果非常明显，一个月就减了20多斤。但是，随着时间的推移，我的便秘问题也越来越严重。有时候甚至两三天都没有大便的感觉，这让我非常焦虑和困扰。

我在网上搜索了很多关于便秘的信息，发现脾虚也可能会导致便秘。于是，我来到了京东互联网医院，希望能找到解决办法。医生告诉我，我的低盐低脂饮食可能是导致便秘的原因之一。同时，长时间的节食减肥也容易引起胃肠功能紊乱。医生建议我喝一些益生菌来调理肠道，并且适当增加碳水化合物的摄入量。

我按照医生的建议去做了，喝了益生菌并且开始吃一些米饭和面包。果然，效果非常明显。只用了一周的时间，我的便秘问题就得到了很大的改善。现在，我每天都能正常排便，感觉整个人都轻松了很多。

除了便秘问题外，我还担心减肥对身体的影响。医生告诉我，只要是正常减肥，就不会有太大的影响。但是，通过节食容易引起体内缺乏微量元素，气血不足。所以，平时多运动，正常饮食就可以了。听了医生的建议，我放心了很多，也更加坚定了继续保持健康生活方式的决心。

总的来说，京东互联网医院的服务非常好，医生专业、耐心，解决了我的问题。现在，我已经成功减掉了100斤，体重稳定在156-160之间。虽然过程中遇到了一些困难，但我从未放弃。希望我的经历能够鼓励更多的人去追求健康的生活方式。

如果你也有便秘问题，或者对减肥有疑问，不妨来京东互联网医院咨询一下。他们的服务真的很棒！