我叫小明，今年28岁，工作压力大，经常熬夜加班。最近我发现自己的记性越来越差，抽烟也越来越频繁。有时候甚至忘记自己抽了多少支烟。这种状态让我非常担忧，于是我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在京东互联网医院，我遇到了医生李医生。李医生非常耐心地听我描述了自己的症状，并详细询问了我的生活习惯和工作情况。李医生告诉我，熬夜和抽烟都会对身体造成很大的伤害，尤其是对大脑和肾脏的影响非常明显。他建议我改变不良的生活习惯，多休息，少抽烟，并且可以适当地补充一些营养品来改善身体状况。

李医生还推荐了几种营养品给我，包括复合维生素、护肝片和益生菌。复合维生素可以帮助我补充各种维生素和矿物质，护肝片可以保护我的肝脏，益生菌则可以调理我的肠胃。李医生告诉我，这三种营养品可以同时服用，效果会更好。

我按照李医生的建议开始改变自己的生活习惯，并且每天按时服用营养品。慢慢地，我发现自己的记性开始恢复，抽烟的次数也减少了很多。最重要的是，我感觉自己的身体状态变得更好了，精力充沛，工作效率也提高了不少。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，熬夜和抽烟不仅会影响记忆力和肾脏功能，还会增加患上各种疾病的风险。所以，我们一定要注意自己的生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯，才能拥有一个健康的身体。

最后，我想感谢李医生和京东互联网医院的所有医生和工作人员。他们的专业知识和热情服务让我重新找回了健康和自信。希望大家也能像我一样，重视自己的健康，及时就医，远离疾病的困扰。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询。相信这里的医生一定会给你最专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择！