我还记得那天，我的小宝贝小明（化名）突然变得异常安静。作为一个3岁的孩子，他总是充满活力，到处跑跳。但是那天，他只是蜷缩在沙发上，脸色苍白，眼神空洞。我心中一紧，赶紧带他去看医生。

在京东互联网医院的图文问诊中，医生首先询问了小明的饮食情况。我们告诉医生，小明的肉蛋奶蔬菜都吃得不错，但最近他总是拉不出来，拉出来的便便又硬又干。医生听完后，建议我们控制小明的水果和零食摄入，多喝水，多吃粗粮，多运动，并在空闲时间给小明做腹部按摩，另外可以适当添加一些益生菌。

我有些疑惑，问医生：“不是说水果要多吃吗？”医生解释道：“水果吃多了会影响主食和蔬菜的摄入，也会影响排便。当然，如果需要吃一些水果，可以选择偏凉性的，比如梨和西瓜。”

医生的建议让我们茅塞顿开。我们开始调整小明的饮食结构，增加粗粮和蔬菜的摄入，减少水果和零食的摄入。同时，我们也开始每天给小明做腹部按摩，并在他的饮食中添加了一些益生菌。经过一段时间的努力，小明的便秘问题得到了明显改善，他的脸色也恢复了红润，活力四射的模样又回来了。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事。我们不能忽视任何一个看似微不足道的健康问题。京东互联网医院的医生们不仅专业知识丰富，而且非常耐心和细心，给我们提供了非常实用的建议和指导。感谢他们的帮助，让我们重新拥有了一个健康快乐的小明。

如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生们会给你最专业的建议和指导，帮助你解决健康问题。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它。