我叫小明，今年28岁，平时工作压力大，生活不规律。半年前，我突然感到腰部剧痛，伴随着恶心和呕吐，去医院检查后被诊断出患有肾结石。医生建议我进行体外震波碎石手术，手术后我感觉好多了，但复查时发现肾上还有一个0.4x0.3cm的结石未排出。

我开始担心这个小结石会不会再次长大，影响我的生活和工作。于是，我在网上搜索相关信息，看到有人推荐石清茶可以帮助排石。我很犹豫，毕竟网上的信息真假难辨，于是我决定咨询京东互联网医院的医生。

我通过图文问诊的方式联系了一位医生，向他描述了我的情况。医生告诉我，石清茶可以辅助排石，但需要一个过程，不能指望一蹴而就。他建议我平时多运动、多喝水，这样可以帮助结石更快地排出。同时，他也提醒我，结石长大的几率不大，但为了保险起见，还是需要定期复查。

我问医生，喝石清茶大概需要多久才能排除结石。医生说，完全排除需要半年左右的时间。我有些失望，但医生安慰我说，半年并不是很长的时间，关键是要坚持。于是我决定先喝石清茶，三个月后再去复查。

三个月后，我去医院复查，结果显示结石已经缩小了一半。我非常高兴，感觉石清茶真的有效果。医生也很满意我的恢复情况，建议我继续喝石清茶，并保持良好的生活习惯。

现在，我已经完全排除了肾结石，生活和工作都恢复了正常。回想起来，如果没有京东互联网医院的医生指导和石清茶的帮助，我可能还在为肾结石而烦恼。所以，我想对所有肾结石患者说，千万不要忽视自己的健康，及时就医，坚持治疗，相信你也能像我一样战胜肾结石。