我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候，独自一人躺在床上，听着窗外的风声，想象着各种各样的故事。可最近，这个习惯却变成了我的噩梦。

每天晚上，我都会被一连串的噩梦惊醒，梦里总是充斥着各种恐怖的场景，仿佛我置身于一个无法逃脱的恶梦之中。即使在白天，我也总是感到疲惫不堪，头痛欲裂，仿佛整个人都被抽空了一样。

我知道这不是正常的现象，于是我决定去看医生。医生问我有没有什么压力或焦虑，我承认最近工作压力确实很大，但我从未想过这会影响到我的睡眠质量。医生告诉我，失眠多梦可能是由多种原因引起的，包括身体因素、心理因素、环境因素和兴奋剂因素等等。

我开始反思自己的生活方式，是否有哪些地方需要改进。医生建议我尝试一些中成药，例如安神补脑液，来帮助我改善睡眠质量。同时，他也提醒我要注意自己的情绪状态，避免过度焦虑和压力。

我按照医生的建议，开始服用安神补脑液，并且也尝试了一些放松技巧，例如深呼吸和冥想。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有所改善，噩梦的频率也减少了很多。虽然偶尔还是会有失眠的夜晚，但我已经学会了如何更好地应对它们。

在这个过程中，我也意识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我可以在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，重新找回了那个喜欢在夜晚独自想象故事的自己。

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