我从小就喜欢看书，后来随着科技的发展，手机成为了我最亲密的伙伴。每天早上睁开眼睛，第一件事就是拿起手机，浏览新闻、社交媒体，甚至连吃饭、上厕所都要带着它。直到有一天，我开始感到头疼、眼部不适和颈椎问题，才意识到自己的手机依赖症已经到了不可忽视的地步。

那天，我在公司加班，连续盯着电脑屏幕和手机屏幕超过12个小时。回到家后，头疼得厉害，眼眶也开始疼痛。起初，我以为只是疲劳所致，休息一晚上就好了。可第二天早上，症状不仅没有缓解，反而加剧了。我的脖子也开始不舒服，一低头就想吐。整颗头都不太舒服，右边眼眶更明显地疼痛。

我知道我需要去看医生，但我一直拖延，直到症状已经持续了三四天。终于，我鼓起勇气，来到了京东互联网医院。医生问我眼睛有没有不适，我说眼眶疼。医生又问我是不是一侧还是两侧，我回答是两侧。医生继续问我看东西是否不清楚，我说本来就是近视眼，看东西没变化，和不疼的时候差不多。医生告诉我，头痛有一部分是继发性的，比如眼部、耳部、鼻窦等问题引起的。我的症状可能与长时间盯着屏幕有关。

医生建议我首先去眼科测测眼压，然后再去骨科看一下颈椎。听完医生的建议，我感到一丝恐惧。难道我真的得了颈椎病？医生安慰我说，颈椎问题症状一般偏于后侧，而我后侧头也疼，可能确实存在颈椎问题。医生还提醒我，平时工作学习要多注意姿势，避免长时间低头看手机或电脑屏幕。

我感谢医生的建议，决定找时间去医院门诊看一下。同时，我也开始反思自己的生活方式，意识到手机党的生活方式并不可取。从那天起，我开始尝试减少手机使用时间，多做户外运动，注意保持良好的坐姿和站姿。虽然改变习惯并不容易，但我知道这是为了自己的健康着想。希望我的经历能提醒其他手机党注意自己的健康，避免走上我曾经的道路。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，避免小问题变成大毛病。京东互联网医院的医生们都很专业，值得信赖。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。