我从来没有想过，自己会因为一场突如其来的疼痛而被迫面对健康问题。十天前，我的左肩下边开始隐隐作痛，起初我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是姿势不正确导致的。然而，随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活。

我开始感到焦虑和恐惧，担心自己可能患上了某种严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院的图文问诊功能与一位经验丰富的医生进行了交流。

医生非常耐心地听取了我的描述，并详细询问了我的症状和病史。通过对话，我了解到我的疼痛可能与颈椎病有关。医生建议我避免长时间低头，进行颈椎保健操和局部按摩热敷，并可以外用一些药膏或膏药涂抹以缓解疼痛。

在医生的指导下，我开始了自我治疗的过程。每天早晚，我都会进行一系列的颈椎保健操，尽量避免长时间低头看手机或电脑。同时，我也使用了医生推荐的药膏进行局部按摩和热敷。这些方法虽然不能立即消除疼痛，但至少让我感到了一些缓解。

在这个过程中，我也深刻地体会到了健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。然而，健康是我们最宝贵的财富，需要我们时刻关注和呵护。通过这次经历，我学会了更加珍惜自己的健康，定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生和工作人员。他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了这段困难的时期。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，选择可靠的医疗平台进行咨询和治疗。只有这样，我们才能更好地保护自己的健康，享受美好的生活。