我还记得那段日子，仿佛置身于一个永不停歇的噩梦中。每天晚上，孩子一哼唧，我就像被电击了一样，瞬间从梦中惊醒。即使白天孩子睡着了，我也只能在床上翻来覆去，想睡却怎么也睡不着。那种感觉就像被困在一个无边无际的黑洞里，无法逃脱。

我曾经尝试过各种方法来改善睡眠，喝牛奶、听轻音乐、甚至试过一些安眠药。但是，作为一名哺乳期的妈妈，我不能随意服用药物。每次我都在犹豫中放弃了，担心药物会对孩子产生不良影响。

直到有一天，我在百度上看到有人说谷维素片可以帮助改善睡眠。我心中一动，决定去京东互联网医院咨询一下医生。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状，并询问是否可以在哺乳期服用谷维素片。

医生非常耐心地听完了我的描述，然后告诉我，哺乳期妈妈的睡眠问题通常与心理因素有关，而不是营养缺乏。虽然谷维素片可以帮助改善睡眠，但在哺乳期最好还是避免使用药物。医生建议我尝试一些非药物的方法来改善睡眠，例如保持规律的作息时间、避免在床上看手机或电视等。

我听从了医生的建议，开始尝试改变自己的生活习惯。每天晚上，我会在孩子入睡后，静静地坐在客厅里，听一些轻柔的音乐，或者读一本书。慢慢地，我发现自己开始能够更好地入睡了。虽然偶尔还是会被孩子的哭声惊醒，但我已经不再像以前那样焦虑和恐慌了。

现在回想起来，那段日子虽然艰难，但也让我更加珍惜每一个安稳的夜晚。作为一名哺乳期的妈妈，我深知自己的健康对孩子的成长至关重要。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和耐心解答，让我在困难时刻找到了正确的方向。

如果你也在经历类似的困扰，不妨试试非药物的方法来改善睡眠。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意保护自己的隐私，避免在网上泄露个人信息。最后，希望所有的妈妈们都能拥有一个健康、快乐的生活！