我从小就是一个依赖性很强的人。记得小时候，妈妈只要一出门，我就会哭闹不休，直到她回来。长大后，这种依赖性并没有减弱，反而变本加厉。尤其是当我遇到那个他时，我的依赖性达到了一个新的高度。

他是我在大学里认识的朋友。我们一起上课、一起吃饭、一起打游戏，几乎形影不离。起初，我只是觉得和他在一起很开心，很放松。但是，随着时间的推移，我开始发现自己对他的依赖越来越强。每天早上醒来第一件事就是给他发消息，晚上睡觉前也要和他聊一会儿。只要他不回我消息，我就会胡思乱想，担心他是不是出了什么事，或者他是不是不喜欢我了。

我知道这种依赖性不正常，但我控制不住自己。有时候，我甚至会因为他没有叫我一起去玩而生气，或者因为他和别人在一起而嫉妒。这种情绪让我感到很痛苦，但我不知道该怎么办。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲的是关于依赖性人格障碍的。读完后，我才意识到自己的问题有多严重。我开始寻求专业的帮助，找了一位心理医生进行咨询。

医生告诉我，我的依赖性可能源于童年时期的某些经历，例如父母的离异或者缺乏关爱等。她建议我通过认知行为疗法来改变自己的思维模式和行为习惯。同时，她也鼓励我多参加社交活动，扩大自己的社交圈子，减少对某个人的依赖。

经过几个月的治疗，我逐渐学会了如何独立思考和行动，不再过度依赖他人。虽然这个过程很艰难，但我知道这是我必须要走的路。现在，我已经可以和他保持正常的友谊关系，不再因为他的行为而情绪波动。我也开始尝试新的爱好和活动，结交了更多的朋友。生活变得更加丰富多彩，我也变得更加自信和独立。

如果你也像我一样有过度依赖他人的问题，不要害怕寻求帮助。记住，你并不孤单，有很多人都曾经历过同样的困扰。只要你愿意改变，总会有办法的。

最后，我想说的是，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你有任何心理健康问题，都可以在这里找到专业的医生进行咨询和治疗。不要让心理问题影响你的生活，及时就医是最明智的选择。