我从小就有一个小小的自卑，那就是我的牙齿。每次笑起来，总能看到镜子里那两颗上犬齿上面有着一层难以清除的褐色斑点。妈妈总说那是因为我小时候不爱刷牙，长大后也懒得去医院洗牙。可我总觉得这不是简单的口腔卫生问题。

直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿寒有齿痕舌怎么调理”，无意中看到了一个关于牙齿表面有褐色黑点的帖子。看到这个问题，我仿佛找到了知音。于是我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

医生很快就回复了我，告诉我那些褐色黑点是牙菌斑的附着，需要去医院洗牙才能清除干净。我有些失望，毕竟我一直希望有一个简单的解决方案。可医生的话让我意识到，可能我真的需要去医院了。

我向医生描述了我的情况，告诉他我上牙左右两侧对应的那两颗牙齿最明显。医生很耐心地解释说，这种情况应用牙膏刷牙的方式是无法清除掉的，只能去医院洗牙，才能清除干净。我问他发病原因是因为什么，医生说可能是因为口腔卫生不良或者喜欢喝茶等原因引起的。我点了点头，心中暗下决心，一定要改变自己的口腔卫生习惯。

我问医生洗牙有区别吗，普通洗牙就可以了是吗。医生说一般的洗牙都可以清除干净的。我松了一口气，决定去医院洗牙。虽然我知道这可能会有些痛苦，但我也知道这是我必须要做的。

在洗牙的过程中，我想起了医生的话，想起了我自己的口腔卫生习惯。我决定从现在开始，认真对待自己的口腔卫生，定期去洗牙，保持口腔的清洁和健康。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

你们有类似的经历吗？欢迎分享！