我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催促我多喝水、多吃蔬菜，希望我能改善这个问题。可随着年龄的增长，我的便秘问题并没有得到缓解，反而愈演愈烈。最近几个月，情况变得更加糟糕了。每次上厕所都像是一场战斗，需要花费很长时间才能排出干燥的便便，甚至还伴随着鲜红的血液。

我开始感到非常焦虑和恐惧，担心自己得了什么严重的疾病。于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线预约系统，我很快就挂到了肛肠科的专家号。医生详细询问了我的症状和生活习惯，包括平时的饮食、排便频率、便便的硬度等等。然后，他告诉我，我的情况很可能是肛裂引起的。

医生给出了详细的治疗建议。首先，他强调了养成良好的排便习惯的重要性，建议我每1到2天排一次大便，保证大便全程是松软的。其次，他提醒我控制排便时间，不能超过十分钟。最后，他还建议我保持良好的饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物。除此之外，医生还开了一只龙珠软膏，用于外涂治疗肛裂。

在医生的指导下，我开始了治疗和保养。每天早晚，我都会进行提肛运动，收缩肛门50次左右，坚持5~10分钟。同时，我也会在便后和睡前使用温水坐浴清洗，保持清洁热敷。这些方法虽然看似简单，但却对我的康复起到了很大的帮助。慢慢地，我的便秘问题得到了缓解，排便也变得更加顺畅了。

回顾这段经历，我深深地感激京东互联网医院的在线服务。通过这个平台，我不仅得到了专业的医疗建议，还节省了很多时间和精力。如果你也遇到了类似的问题，我强烈推荐你尝试在线问诊。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。