我叫李明，今年39岁，身高175cm，体重却只有55kg。从小就被人称作“豆芽菜”，这也成为了我心中的一根刺。为了改变这种情况，我开始了健身之旅。每周我都会坚持跑步和做一些拉伸力量练习，希望能够增强体质，增加肌肉量。最近，一个朋友向我推荐了乳清蛋白粉，说它可以帮助我更快地增肌。

我对此心动不已，于是决定咨询一下医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就与一位医生取得了联系。医生问我多大年纪，我告诉他我39岁。然后他又问我平时是否健身，我如实回答说不怎么健身，但每周都会跑步和做拉伸力量练习。最后，我向医生表达了我想喝乳清蛋白粉增肌的想法，并询问他如何选择蛋白含量高的还是低的。

医生听完我的情况后，表示可以尝试喝乳清蛋白粉来增肌。他还告诉我，选择蛋白含量高的乳清蛋白粉更适合我这种偏瘦的人群。因为高蛋白可以提供更多的氨基酸，帮助肌肉修复和生长。同时，医生也提醒我，增肌不仅仅依赖于蛋白粉的摄入，还需要结合科学的健身计划和合理的饮食结构。

我听了医生的建议，决定购买一款高蛋白的乳清蛋白粉。同时，我也开始更加认真地制定健身计划和调整饮食结构。经过一段时间的坚持，我发现自己的体重和肌肉量都有了明显的提升。更重要的是，我感觉自己的身体状态也变得更好了，精力充沛，精神饱满。

这次的经历让我深刻认识到，增肌不仅仅是为了外表，更是为了健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他的专业建议和指导，帮助我走上了正确的增肌道路。现在，我已经成为一名坚定的乳清蛋白粉用户，并且也推荐给了我的朋友们。希望大家都能关注自己的健康，找到适合自己的增肌方法。

如果你也想增肌，记得先咨询医生，了解自己的身体状况和需要。然后，选择合适的蛋白粉，结合科学的健身计划和合理的饮食结构，才能达到最好的效果。最后，祝大家都能拥有健康的身体和美好的生活！