我从小就被告知，女孩子的月经是神圣的，不能随意触碰，不能随意谈论。可当我真正面对月经不调的困扰时，才发现这神圣的东西原来也可以如此折磨人。

那天，我在图文问诊平台上向医生求助，描述了自己的症状：月经推迟了10天，前两天量非常少，几乎没有的程度，直到昨晚才好一点。医生很快回复了我，询问我是否有其他不适症状，并建议我去医院做一个性激素检查。

我按照医生的建议去做了检查，结果显示我的性激素水平正常。可我依然感到困惑和担忧，为什么我的月经会这样不规律？我又向医生咨询，医生告诉我可能是近期作息不规律、压力大等因素影响了我的月经周期。

我想起了最近几个月的生活状态，确实是很忙碌，经常熬夜复习，准备考研。加上家庭和工作的压力，我的身体和心理都承受了很大的负担。医生建议我先观察这个月的月经情况，如果还是不正常，再考虑用药治疗。

我开始反思自己的生活方式，决定改变作息，早点睡觉，规律饮食，减少压力。虽然这对我来说可能还比较困难，但我知道这是为了自己的健康着想。医生也给了我一些生活上的建议，例如不熬夜，避免劳累，注意保暖，避免受凉，清淡饮食等等。

在这个过程中，我也意识到，月经不调并不是什么丢人的事情，很多女性都有类似的问题。我们应该勇敢面对，积极寻求帮助，而不是因为害羞或其他原因而忽视自己的健康。

最后，我想说，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在困惑和恐惧中找到了方向和希望。也希望更多的女性能够关注自己的月经健康，及时就医，保持良好的生活习惯，远离月经不调的困扰。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们一起关注女性健康，共同成长！