我叫李明，今年35岁，是一名烟民。从20岁开始抽烟，到现在已经有15年了。起初只是偶尔抽一两支，后来逐渐增加到每天一包。烟瘾越来越大，甚至在工作中也要抽上几支才能集中精力。久而久之，喉咙开始不舒服，总是干燥、痒，咳嗽也越来越频繁。朋友们都劝我戒烟，但我总是找各种理由推脱，直到有一天，我实在受不了了，决定去看医生。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与医生进行了交流。医生问我是否经常抽烟并润喉，我点头确认。医生告诉我，抽烟会对喉咙造成伤害，导致喉咙干燥、痒等不适症状，建议我戒烟。同时，医生也表示，作为日常保健，适量吃一些润喉糖是可以的，但每天不超过12片。医生还提醒我，如果症状加重或出现其他不适，应该及时就医。

我听了医生的建议，开始尝试戒烟。起初很难，总是忍不住想抽一支。但我知道，为了自己的健康，必须要戒掉这个坏习惯。同时，我也开始吃润喉糖，按照医生的建议，每天不超过12片。慢慢地，我的喉咙不再那么干燥、痒了，咳嗽也减少了很多。虽然戒烟的过程很艰难，但我坚持了下来，现在已经成功戒烟半年了。

回想起这段经历，我深深感谢京东互联网医院的医生。他们不仅给了我专业的建议，还鼓励我坚持下去。现在，我已经完全戒烟，生活质量也大大提高了。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

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