我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛是世界上最美好的日子。然而，我的心情却如同阴霾天气一般，沉重而压抑。因为我刚刚从医院回来，手里拿着一份彩超报告，上面写着“左侧乳腺导管增宽”。我不禁想起了妈妈曾经的经历，她在我很小的时候就被诊断出乳腺癌，虽然最终战胜了病魔，但那段时间的煎熬和恐惧至今仍然让我心有余悸。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院的图文问诊功能，向一位资深的乳腺科医生咨询。医生问我是否有乳头溢液或流血的症状，我回答说没有。接着，医生询问了我彩超的具体情况，并让我轻轻挤压乳头乳晕，观察是否有液体流出。结果是没有的。医生告诉我，只要没有乳头溢液，乳管扩张就不用太担心，可能是生理性的变化。

我向医生描述了自己的症状，包括月经后乳房疼痛、吃了三个月的蒲公英口服液等。医生分析说，我的情况可能是乳痛症，建议我平时注意自我调节，少生气、熬夜，多睡觉。每晚睡前用热水敷乳房疼痛处20-30分钟。一般疼痛几天就慢慢缓解了。医生还提醒我，如果疼痛不缓解，可以吃点乳安片、小金丸之类的药物，但要注意肝肾功能是否正常，是否有药物过敏等问题。

我问医生，乳痛症是否会增加患乳腺癌的风险。医生很肯定地告诉我，不会。乳痛症和乳腺癌没有直接的关系。医生还给了我一些预防乳腺癌的建议，包括少生气、熬夜、多休息，平时多吃蔬菜水果，低脂饮食，适当锻炼。并且建议我每6个月到1年复查乳腺彩超，及时发现问题。

在医生的指导下，我开始了自我调节和治疗。每天晚上，我都会用热水敷乳房，疼痛逐渐减轻。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。几个月后，我的乳房疼痛基本消失了，心情也变得轻松了许多。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医和自我调节同样重要。京东互联网医院的在线问诊服务也让我感受到了便捷和高效。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要关注自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。