我叫李明，今年33岁，是一名IT工程师。三年前，我开始感到腰背疼痛，起初我并没有太在意，认为只是因为工作压力大、久坐不动所致。然而，随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响了我的日常生活和工作效率。

我记得那天，我在公司加班到深夜，突然感到腰部一阵剧痛，几乎让我站不起来。同事们都劝我去医院看看，但我总是拖延，直到疼痛无法忍受才去拍了片子。结果显示，我的腰椎间盘有点突出，医生告诉我这是长期久坐不动导致的结果。

我开始意识到问题的严重性，决定采取行动。首先，我改变了自己的工作习惯，每隔一小时就站起来活动一下，避免长时间坐着。其次，我开始进行一些简单的腰部锻炼，希望能够缓解疼痛。然而，效果并不明显，疼痛仍然存在。

在朋友的推荐下，我尝试了在线问诊，选择了京东互联网医院。通过图文问诊，我向医生详细描述了自己的症状和病史。医生非常耐心地询问了我的情况，并给出了专业的建议和治疗方案。医生告诉我，我的情况需要综合治疗，包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整等多个方面。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常明显。疼痛逐渐减轻，我的精神状态也得到了很大的改善。现在，我已经完全康复，重新找回了工作和生活的乐趣。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，相信你也会得到专业的帮助和建议。同时，也希望大家注意自己的身体，遇到问题及时就医，别像我一样拖延了三年才去看医生。健康是最重要的财富，珍惜它吧！