我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说这不好，会让牙齿变软。但我总是控制不住自己，直到有一天，我发现自己的门牙变得异常敏感。吸气吹风都会冷的热的食物都会让我感到一阵刺痛，仿佛牙齿在向我发出警告。

我开始担心起来，难道是因为我的坏习惯导致的？我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，告诉我可能是牙本质过敏引起的。他解释说，牙本质过敏症是由于牙齿受到外界刺激或自发性刺激而引起的发酸不适甚至疼痛的症状。这种情况在很多牙体疾病中都可能出现。

医生建议我使用脱敏牙膏来缓解症状。他说市场上有多种品牌的脱敏牙膏，作用原理和有效成分不同，可以交替使用。一般来说，舒适达脱敏牙膏效果不错。使用方法很简单，每天在敏感部位使用脱敏牙膏，涂抹2-3分钟后再常规刷牙即可。

我按照医生的建议开始使用脱敏牙膏，果然感觉症状有所缓解。但我仍然担心自己的牙齿是否能完全恢复正常。医生告诉我，自然恢复大约需要一个月左右的时间。同时，他也提醒我要注意日常口腔卫生，坚持每天早晚刷牙，饭后漱口，并且每半年到一年洗牙一次，每年去医院进行牙齿检查，及时发现口腔问题。

我开始认真对待自己的口腔卫生，定期去医院检查牙齿。虽然一开始我还有些担心和不适应，但随着时间的推移，我的牙齿逐渐恢复了正常。现在回想起来，我庆幸自己及时采取了行动，避免了更严重的口腔问题的发生。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视。及时去看医生，采取正确的治疗方法，才能保护好自己的牙齿。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！