我叫李明，今年32岁，是一名IT工程师。我的工作性质决定了我每天都要长时间坐在电脑前，久坐不动已经成为我的生活常态。然而，最近我开始感到膝盖不适，尤其是在下雨天，疼痛感更加明显。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的不适，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始寻找解决办法，尝试了各种方法，包括按摩、热敷、甚至是中药调理，但效果都不理想。直到有一天，我在网上搜索“久坐引起的关节不适怎么办？”时，发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，毕竟我不想再忍受这种疼痛了。

我选择了图文问诊，很快就收到了医生的回复。医生首先询问了我的基本情况，包括是否处于备孕、怀孕或哺乳期，有无食物、药物过敏史及肝肾功能异常等。然后，医生问我膝盖是否有疼痛感，我回答说有，并且还会感到冰凉和不舒服。医生又问我是否每天喝牛奶，我说有的人每天早上喝，但我并没有这个习惯。

医生根据我的情况，推荐了红瓶氨糖软骨素和骨胶原的组合使用，并详细说明了服用方法和注意事项。同时，医生还建议我避免受凉，必要时可以使用护膝，并且每天保证奶制品和豆制品的摄入。医生还提醒我，如果有疼痛感，应该选择添加MSM的氨糖软骨素，配合骨胶原使用。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果很好。疼痛感逐渐减轻，膝盖也不再冰凉了。医生还建议我避免久坐，适量运动，但不要剧烈运动。现在，我每天都会进行一些简单的锻炼，感觉身体状态比以前好多了。

在整个治疗过程中，医生都非常耐心和专业，给我提供了很多有用的建议和指导。京东互联网医院的在线问诊服务也非常方便和实用，解决了我的燃眉之急。我会继续关注自己的健康，避免久坐和不良生活习惯，保持良好的生活方式和心态。同时，我也会向身边的朋友和家人推荐京东互联网医院的服务，希望更多的人能够受益于它。

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