我从小就有一个习惯，每天都要洗头。妈妈总说我太爱干净了，但我自己知道，洗头并不是为了干净，而是为了止痒。我的头皮总是痒得厉害，尤其是在秋冬季节，简直无法忍受。即使每天洗头，头皮屑也总是层出不穷，像雪花一样飘落在肩膀上，非常尴尬。

有一次，我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，结果跳出来一个链接，指向京东互联网医院。我心想，反正也没什么损失，试试看吧。于是，我点进去，填了一些基本信息，很快就有一个医生接待了我。他的名字叫焦医生，声音很温和，让我感到很安心。

我向焦医生描述了我的症状，他让我拍一张头发的照片发给他。可惜的是，我当时没有拍照的习惯，所以只能告诉他我有头皮屑。焦医生建议我用采乐洗头，据说它可以有效地控制头皮屑和瘙痒。我问他，如果用完采乐后头不痒了，能不能换回我平时用的清扬洗发水。焦医生说可以，清扬洗发水并没有什么副作用。

我按照焦医生的建议，买了一瓶采乐洗发水。第一次用的时候，感觉头皮很清爽，痒感也减轻了很多。接下来的几天，我每天都用采乐洗头，头皮屑明显减少，头皮也不再那么痒了。后来，我又换回了清扬洗发水，头皮依然保持着良好的状态。

我很感激焦医生，他的建议真的帮了我大忙。现在，我不再每天都洗头了，因为我知道，过度清洁反而会刺激头皮，导致更多的头皮屑和瘙痒。相反，我每周只洗两次头，使用采乐和清扬交替使用，头皮状态保持得很好。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！