我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我就是改不掉。直到有一天，我发现我的指甲盖上出现了一堆小坑，密密麻麻的，像针眼一样。同时，我的睡眠也变得很差，经常失眠，白天精神状态也不好。这些症状让我开始担心自己的健康。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就联系到了一位医生。医生问了我一些问题，包括我的日常饮食和生活习惯。然后，他告诉我，这些小坑可能是由于缺乏维生素引起的，建议我补充一些维生素。

我有些疑惑，问他是不是缺钙引起的。医生解释说，虽然钙对指甲的健康很重要，但我的情况更可能是缺乏维生素B。除此之外，他还注意到我嘴唇爱起水泡，经常会有口腔溃疡，这也是缺乏维生素B的表现。

医生给了我一些健康指导，包括如何通过饮食和补充剂来改善我的情况。他还建议我多吃一些富含维生素B的食物，例如全谷类、豆类、坚果和绿叶蔬菜。同时，他也提醒我要注意休息，保持良好的睡眠习惯。

我按照医生的建议去做，开始每天吃一些富含维生素B的食物，并且也开始注意自己的睡眠质量。几个月后，我发现我的指甲盖上的小坑逐渐消失了，睡眠也变得更好了。现在，我已经完全改掉了咬指甲的习惯，感觉整个人都焕然一新。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。即使是看似微不足道的症状，也可能是身体某种问题的信号。幸好我及时寻求了医生的帮助，避免了更严重的后果。现在，我会更加关注自己的健康，遇到问题及时就医。京东互联网医院真的很靠谱，推荐给大家！”