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多梦、睡眠浅,如何改善?

多梦、睡眠浅,如何改善?

我从小就有一个习惯,晚上睡觉前总是要看一会儿书。可最近几个月,这个习惯却变成了我的噩梦。每次我一合上书,闭上眼睛,脑海里就开始浮现各种各样的画面,仿佛我在做梦一样。可问题是,我并没有睡着。

我开始感到困扰,白天的工作效率也下降了不少。于是我决定去看医生,希望能找到解决办法。通过京东互联网医院的图文问诊服务,我很快就和一位神经内科医生取得了联系。

医生问我出现这种情况有多久了,我告诉他大概一个多月了。然后他发起了一个中医失眠辅诊,开始详细地了解我的病情。从我的回答中,医生初步判断我可能患有睡眠障碍。

医生建议我服用安神补脑液,并且可以同时配合芳香疗法,使用薰衣草和艾草来帮助我放松。除此之外,医生还给了我一些建议,例如按时睡觉和起床,规律运动,避免睡前过饱或过饥等等。

我按照医生的建议开始治疗,果然效果不错。现在我每天晚上都能安心入睡,不再被多梦和浅睡所困扰。白天的工作效率也恢复了正常,生活质量大大提高。

我很感激京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。他们不仅帮助我解决了问题,还教会了我如何更好地照顾自己的身体和精神健康。现在我也会经常向朋友们推荐京东互联网医院,希望更多人能从中受益。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生都非常专业,能够根据你的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有一个健康、快乐的生活!

睡眠障碍就医指南 常见症状 睡眠障碍是一种常见的神经系统疾病,主要表现为入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒等症状。易感人群包括长期压力大、生活不规律、抽烟等人群。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 建立良好的睡眠习惯,按时睡觉和起床; 2. 避免睡前过度兴奋和刺激,规律运动但避免睡前运动; 3. 调整饮食,避免睡前喝茶、咖啡、酒,避免过饱或过饥; 4. 使用安神补脑液等中成药辅助治疗; 5. 尝试芳香疗法,使用薰衣草和艾草等有镇静安神作用的植物进行调理。
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宋斌

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