我叫张先生，今年55岁，身体一直不太好，体质差，经常感冒。更让我担心的是，我的家族有高血压史，父亲和爷爷都因为高血压引发的并发症去世了。所以，预防三高对我来说非常重要。

最近，我在网上搜索肾虚高血压中成药治疗，想看看有没有什么好的方法可以预防三高。正好，京东互联网医院推出了在线问诊服务，我就试着用了一下。

我选择了图文问诊，很快就有医生回复了我。医生问我有没有其他的健康问题，我说除了体质差之外，目前还没有三高的症状。医生建议我可以通过日常保健来预防三高，推荐我吃鱼油。

我问医生鱼油的含量一天吃多少，医生说每天吃1-2粒就可以了。医生还告诉我，鱼油富含omega-3脂肪酸，可以降低血压和血脂，对心血管健康非常有益。

我很感谢医生的建议，决定从今天开始每天吃鱼油。同时，我也会注意自己的饮食和生活习惯，多运动，少吃高盐高脂的食物，保持良好的心态。希望通过这些努力，能够预防三高，保持健康的身体。

如果你也有类似的担忧，建议你也可以试试在线问诊，京东互联网医院的医生都非常专业和负责。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！