我从小就有一个习惯，喜欢吃生鱼片。每次去日本料理店，总是点一份新鲜的刺身。然而，最近我却开始担心这个习惯是否会对我的健康造成影响。

前几天，我去做了一次肠镜检查，结果发现有一个小的息肉。医生建议我立即进行钳除手术。我虽然有些紧张，但还是决定听从医生的建议，毕竟健康无小事。

手术进行得很顺利，医生告诉我说，切除的息肉是发炎性息肉，虽然不是特别严重，但也不能掉以轻心。接下来的一段时间里，我需要注意饮食，避免吃刺激性食物，尤其是生冷的食物。医生还建议我定期复查，以确保身体状况良好。

我开始反思自己的生活习惯，意识到自己在饮食上确实有些不健康的习惯。比如，经常熬夜加班，导致饮食不规律；喜欢吃油腻辛辣的食物，忽视了营养均衡。这些不良习惯可能是导致我出现健康问题的原因之一。

我决定从现在开始改变自己的生活方式。首先，我要养成良好的饮食规律，少食多餐，避免餐间零食和睡前进餐，不要吃得过饱，细嚼慢咽。其次，我要注意食品卫生，忌烟酒，多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡。最后，我要定期进行体检，及时发现和处理健康问题。

我很感谢医生给我的建议和提醒，也很庆幸自己能够及时发现和解决健康问题。健康是最宝贵的财富，我们应该珍惜和保护它。希望大家也能注意自己的健康，养成良好的生活习惯，远离疾病的困扰。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以互相鼓励，共同维护好自己的健康。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！