我从小就有一个习惯，喜欢独自一人待在房间里，沉浸在自己的世界中。起初，父母并没有太在意，认为这是我性格使然。然而，随着时间的推移，我的情况变得越来越糟糕。注意力不集中，思维迟钝，慢半拍，控制不住发呆，控制不住胡思乱想。做事情全凭惯性去做，完全没有思考力。心特别慌，总是担心自己做错了什么，或者会有什么不好的事情发生。

我知道自己需要帮助，但我不敢告诉任何人，包括父母。他们总是忙于工作，根本没有时间关心我。于是我开始自学，查找各种资料，试图找到解决方法。然而，所有的努力都没有效果，我的情况反而越来越严重。

有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我有相似经历的人的故事。他也曾经像我一样，感到孤独和无助，但最终他找到了帮助，恢复了正常的生活。我被他的故事深深打动，决定也寻求专业的帮助。

我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位精神科医生取得了联系。医生非常耐心地听我描述了自己的症状，并建议我做一些量表检查。通过检查，医生告诉我我的焦虑抑郁情绪都挺明显的，需要进行治疗。

医生给我开了草酸艾司西酞普兰和舒肝解郁胶囊，并详细解释了用药方法和注意事项。我按照医生的指示服用药物，并定期复诊。起初，我并没有感觉到明显的改善，但医生鼓励我坚持下去，告诉我治疗需要时间。

几个月后，我开始感觉到自己的状态有所改善。注意力集中了，思维也变得更加清晰。虽然偶尔还是会有焦虑和抑郁的感觉，但我已经学会了如何应对它们。现在，我可以更好地处理生活中的压力和挑战，重新找回了生活的乐趣。

我想对所有和我有相似经历的人说，寻求帮助并不是一件丢脸的事情。我们都需要支持和理解，特别是在面对精神健康问题时。京东互联网医院是一个非常好的平台，可以提供专业的医疗服务和支持。不要害怕，勇敢地迈出第一步，你会发现，生活可以变得更美好。