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失眠、头晕、浑浑噩噩,中医说是脾胃虚、气血虚、阴阳虚,怎么办?

失眠、头晕、浑浑噩噩,中医说是脾胃虚、气血虚、阴阳虚,怎么办?

我从小就有失眠的毛病,尤其是近几年来,工作压力大,生活节奏快,经常熬夜加班,导致我的失眠问题愈发严重。有时候甚至一整夜都睡不着,第二天上班就像行尸走肉一样,效率极低。为了解决这个问题,我去看了中医,医生把脉后告诉我是脾胃虚、气血虚、阴阳虚引起的。听起来很复杂,但我还是决定按照医生的建议去调理。

医生给我开了归脾丸,据说可以益气健脾,养血安神。我按照医嘱服用了一周,果然睡眠有所改善。然而,停药后不久,我的失眠问题又回来了,甚至比之前更严重。每天晚上都像是在和时间赛跑,总是担心自己会睡不着,结果真的就睡不着了。白天的工作也受到了影响,经常头晕、浑浑噩噩的,感觉自己像是在梦游一样。

我再次去找中医,医生这次让我拍了舌象的照片,通过辨证后告诉我是血虚肝旺、脾虚湿盛引起的。医生调整了我的药方,给我开了百乐眠胶囊和平胃丸,并且详细地指导我如何日常调摄。医生说要少吃辛辣油腻及生冷食物,戒烟戒酒,适当运动,注意情绪调节,少思虑,少熬夜,尽量在11点前入睡。同时,医生还建议我多吃一些养心安神的食物,如猪血、莲子、百合、大枣、牛奶、糯米、芝麻、鹌鹑蛋、核桃等。

我按照医生的建议去做,慢慢地,我的失眠问题得到了改善。现在我每天晚上都能安然入睡,白天的工作效率也大大提高了。虽然中医的治疗过程可能会比较漫长,但我深深地体会到,中医的治疗方法是非常有效的。它不仅仅是治标,更是治本,通过调理身体的整体平衡来解决问题。感谢中医,感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导让我重新找回了健康和快乐的生活。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试中医的治疗方法。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,也要注意日常的生活习惯,保持良好的作息和饮食习惯,才能拥有一个健康的身体和一个快乐的生活。

脾胃虚、气血虚、阴阳虚调理指南 常见症状 脾胃虚、气血虚、阴阳虚的常见症状包括失眠、头晕、浑浑噩噩、胃部或腹部发胀、不渴不爱饮水、倦怠乏力、不爱说话等。易感人群主要是久坐不动、饮食不规律、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 饮食清淡,少吃辛辣油腻及生冷食物,多选择养心安神的食物,如猪血、莲子、百合、大枣、牛奶、糯米、芝麻、鹌鹑蛋、核桃等。 2. 适当运动,运动到后背微微汗出,既能增强体质,又能缓解情绪压力。 3. 注意情绪调节,少思虑,少熬夜,尽量在11点前入睡。 4. 使用百乐眠胶囊和平胃丸进行调理,按医嘱服用。 5. 保持情绪平和,避免过于急躁或者抑郁,少食温燥、辛辣、香浓的食物,平时注意精神放松,不要思虑过多,经常进行体育锻炼,晚上临睡前不要思考太多,可以喝些温牛奶,有助于促进睡眠。
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