我从小就有一个习惯，睡觉时喜欢平躺。可最近一段时间，每当我躺下时，总感觉腰部有一种说不出的酸累感，仿佛腰部被什么东西拉扯着，无法完全放松。这种感觉让我夜不能寐，白天也总是精神不振，影响了我的工作和生活。

我开始担心自己是不是得了什么病，于是上网搜索相关信息。结果显示，可能是肾阳虚引起的腰酸疼。虽然我不确定这是否正确，但还是决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我，我的情况可能是腰肌劳损引起的，并非肾阳虚。听到这个消息，我既松了一口气，又有些疑惑。医生解释说，腰肌劳损是一种常见的疾病，多数人都有可能在某个时期经历过。它的主要症状就是腰部酸痛、僵硬，尤其是在长时间保持同一姿势后更为明显。

医生给了我一些建议和治疗方案，包括口服塞来昔布、丹鹿通督或者腰痹通，外用氟比洛芬膏药，理疗仪理疗，按摩，锻炼等。同时，医生也提醒我要注意保护腰椎，避免久坐、弯腰干活和受凉。这些都需要我在日常生活中加以注意和改善。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复的过程。每天早晚我都会进行腰背肌功能锻炼，坚持不懈。同时，我也改变了自己的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，注意休息和保暖。慢慢地，我的腰部酸痛感开始减轻，睡眠质量也逐渐恢复了正常。

回想起来，这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始重视。其实，很多疾病都是可以预防和治疗的，只要我们愿意去关注和改变。京东互联网医院的医生们给了我很大的帮助和支持，让我重新拥有了健康和活力。我也希望更多的人能够关注自己的健康，及时就医，避免小病变大病。

最后，我想说一句：健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨去试试看，相信你也会收获满满的健康和幸福。