我叫小明，今年两岁半。从小我就有一个问题，总是积食。每次吃完饭，感觉胃里像有块石头，沉甸甸的。有时候还会吐上来，弄得我和家人都很苦恼。

那天早晨，我吃完早饭后又吐了。妈妈很着急，带我去看了医生。医生说我是敏感体质，容易积食。听了医生的话，妈妈决定给我买些益生菌来调节肠道。

我们在网上找到了合生元益生菌，听说它可以改善积食。妈妈问了客服，客服说如果只想改善积食，可以选择奶味益生菌的。于是我们就买了奶味的益生菌。

客服还教我们如何正确服用益生菌。每天两次，每次一袋，用37度温水冲调，10ml水就可以冲开了。温度过高会让菌种失去活性影响效果。我们严格按照客服的指导来服用益生菌。

慢慢地，我发现自己的积食情况有所改善。吃完饭后不再那么难受，也不再吐了。妈妈也很高兴，觉得益生菌真的有效果。

后来，我们又去看了医生。医生说我的情况有所好转，建议我们继续服用益生菌，并且注意饮食习惯。我们听从了医生的建议，继续坚持服用益生菌，并且改善了自己的饮食习惯。

现在，我已经不再积食了。每天都能吃得很好，睡得很香。妈妈也很放心，觉得益生菌真的帮了我们大忙。我们都很感激合生元益生菌和京东互联网医院的帮助。

如果你也有积食的问题，不妨试试益生菌吧。记得要选择合适的产品，并且正确服用。希望你也能像我一样，摆脱积食的困扰，拥有一个健康的身体。