我从小就有一个习惯，喜欢在空调房里裸着上半身。这个习惯一直延续到我工作后，直到那天，我因为脖子着凉而不得不去医院看病。

那天早上，我起床后就感觉脖子有些不对劲。开始我还以为只是因为睡姿不当，没太在意。但是当我试图转动脖子时，疼痛感就像一把利刃刺进了我的颈部。我知道这次不妙，赶紧去了医院。

医生给我开了一种膏药，叫做“氟比洛芬凝胶膏”，并告诉我要连续贴一个礼拜。回家后，我按照医生的指示每天都贴膏药，希望能早日康复。然而，一个礼拜过去了，我的脖子仍然有一点疼痛，虽然不像之前那么剧烈，但依然让人很不舒服。

我再次联系了医生，询问是否需要继续贴膏药。医生告诉我，除了贴膏药外，还需要注意日常生活中的细节。比如，避免久坐低头久立等一个姿势时间超过一小时后仰活动五到十分钟；加强锻炼腰背肌颈后肌肉力量；避免受凉和久坐；低头弯腰搬东西这些动作少做等等。医生还建议我口服肌松药和非甾体类止疼药，并进行理疗以促进深部组织炎症吸收。

我认真地按照医生的建议去做，虽然过程中有时候会觉得很辛苦，但我知道这是为了自己的健康。三周后，我的脖子终于完全恢复了正常。回想起来，那段时间的经历让我更加珍惜自己的身体，也让我明白了健康无小事的道理。

如果你也有类似的经历，希望你能及时就医，听从医生的建议，早日康复。同时，也要注意日常生活中的细节，保护好自己的身体。健康是最重要的财富，千万不要等到失去才后悔莫及。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生专业、负责，服务也很周到。如果你需要看病，完全可以考虑使用他们的服务。相信我，你不会失望的。