我叫小芳，今年32岁，身高157厘米，体重135斤。最近我发现自己的双腿不仅粗壮，还有轻微的浮肿现象，尤其是在下午。每当我轻轻按压腿部时，会感到一阵疼痛。这种情况已经持续了一段时间，让我非常担忧。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生很友善地问我一些问题，了解了我的基本情况和症状。医生告诉我，我的体重超标，可能是导致浮肿的原因之一。同时，长期坐着不动和缺乏运动也可能加剧了这个问题。

医生建议我采取以下措施来改善我的情况：首先，需要控制饮食，尤其是晚餐，避免过量摄入；其次，增加运动量，通过减肥来缓解浮肿；最后，医生推荐我使用一个泡脚包，据说它有活血化瘀消肿的功效。

我决定按照医生的建议去做。首先，我开始控制自己的饮食，尽量少吃高热量的食物，多吃蔬菜和水果。其次，我每天晚上都会进行一些简单的运动，如散步或做一些家务活。最后，我也购买了那个泡脚包，每天晚上泡脚20分钟，感觉非常舒服。

经过一段时间的努力，我的浮肿现象明显减轻了，双腿也变得更为纤细。虽然这并不是一蹴而就的过程，但我坚信只要持之以恒，就一定能看到成效。感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的建议和指导，让我重新找回了健康和自信。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我的方法，或者直接向京东互联网医院的医生咨询。他们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！