我总是感冒，抵抗力低，应该吃什么？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。自从五年前产后大出血后，我的身体就一天不如一天。动不动就感冒，整个人都变得虚弱无力。尤其是冬天，感冒更是家常便饭。每次去医院，医生总是说我需要补充营养，提高免疫力。但是，我尝试了很多方法，包括吃人参、喝鸡汤等，效果都不太理想。甚至有时候还会上火，反而让身体更糟。

这次，我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位医生。医生首先询问了我的年龄、体型和生活习惯。得知我38岁，体重113斤，身高1.59米，并且没有熬夜的习惯后，医生建议我从营养方面入手，补充铁叶酸片和纯的乳清蛋白粉。医生还特别强调，人参虽然大补气血，但对于体质虚弱的人来说，可能会虚不受补，需要等到身体状况改善后再考虑吃人参。

我告诉医生我已经在吃蛋白粉，但医生还是要求我发链接过去看成分表。经过检查，医生发现我吃的蛋白粉中含有可可粉，这种成分对我来说并不适合。医生推荐了纽特舒玛分离蛋白和雀巢蛋白粉这两款产品，并详细解释了如何正确服用。同时，医生还建议我每天坚持煮一杯姜片陈皮、黄芪党参、红枣的茶水，作为日常的食疗保健。

我按照医生的建议，开始了三个月的强化补充。每天早晚各一次，饭后温开水冲服10到15克的蛋白粉。同时，我也坚持每天喝一杯补气血的茶水。三个月后，我的身体状况有了明显的改善。感冒的次数大大减少，整个人都变得精神饱满。即使在冬天，我也能抵御住寒冷的侵袭，保持健康的状态。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解答，帮助我找到了正确的调理方法。现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户，每当有健康问题时，总是第一时间来这里寻求帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！