我和老公结婚已经三年了，虽然我们都很想要一个孩子，但是一直没有好消息。最近我听说辅酶Q10对备孕有帮助，于是我买了一瓶，每天吃两粒。可是我又担心这样会不会对身体有害，于是来到京东互联网医院咨询医生。

医生很耐心地听完了我的情况后，首先问我是否有其他疾病史、食物或药物过敏史，以及肝肾功能是否正常。我告诉医生除了对某种食物过敏外，其他都正常。医生看了我提供的过敏原检测报告，确认我可以使用辅酶Q10。

但是医生也提醒我，虽然辅酶Q10对备孕有益，但每日只需要一粒就足够了。多吃并不能起到更好的效果，反而可能会有副作用。医生解释说，营养素的补充是有推荐摄入量的，在一定范围内的效果会更好，超量补充并不会使效果更佳，反而可能会有未知的副作用。

我有些担心，问医生如果我已经超量补充了会怎么样。医生告诉我，心脏保养一般只推荐50mg/日，而备孕需要200mg左右，我已经超量补充了。医生建议我不要超说明书使用，以免出现不必要的风险。

我也问了医生，备孕男的是否也可以一起吃辅酶Q10。医生说男士可以一起吃的，并且可以为男士搭配一些有助于提高精子质量的营养素，这样会更利于男士一些。医生还建议我们在饭后服用，具体时间可以根据我们的生活习惯，选择消化能力比较好的时间段，一般人会是午餐后更好些的。

最后，医生提醒我，怀孕以后可以停用辅酶Q10，使用针对孕早期的营养补充剂就可以了。医生还强调，使用产品前请仔细阅读说明书，尤其重点关注禁忌及注意事项，如在用过程中出现任何不适或疑问，及时上线咨询。

我非常感谢医生的建议，感觉自己对备孕的知识又多了一些。希望我的经历能够帮助到其他备孕的朋友们。同时也想说，京东互联网医院的服务真的很好，医生专业、耐心，解决了我的疑惑和担忧。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！