我叫李明,今年53岁,身高165厘米,体重113斤。最近我发现自己的血糖控制不太好,空腹血糖高达12点。作为一名糖尿病患者,我非常担心自己的健康状况。于是,我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。
在与医生的交流中,我了解到,糖尿病患者可以补充钙尔奇多种维生素矿物质。医生告诉我,这种补充剂可以帮助我在日常饮食中摄入不足的营养素,并且不会影响我的血糖控制。听到这个消息,我感到非常欣慰。
医生还给了我一份详细的糖尿病家庭饮食指导。根据这份指导,我需要每天摄入4两左右的主食类食物,3-4两的肉蛋奶类食物,至少1斤的蔬菜类食物,20-30克的烹调用油,以及少于6克的盐。同时,医生也提醒我要避免食用富含精致糖的甜点和饮料,尽量不吃富含脂肪的食物,随身携带苏打饼干和糖果以防低血糖症状的出现。
在医生的建议下,我开始调整自己的饮食习惯。每天早上,我会吃一碗燕麦粥,配上一些新鲜的水果和一杯低脂牛奶。中午和晚上,我会选择瘦肉、鱼虾和豆腐等食物,搭配各种蔬菜和杂粮米饭。同时,我也会定期检测自己的血糖和肝肾功能,确保自己的身体状况稳定。
通过这次的咨询和调整,我不仅更好地控制了自己的血糖,还学到了很多关于糖尿病管理的知识。感谢京东互联网医院的医生为我提供了如此专业和贴心的服务!
如果你也是一名糖尿病患者,希望我的经历能对你有所帮助。记住,合理的饮食和定期的检查是保持健康的关键。同时,也欢迎你来京东互联网医院寻求专业的医疗建议和帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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