我从小就有一个习惯，喜欢大嚼片和维生素C咀嚼片。每当我感到疲惫或压力大时，总会拿出一片来咀嚼，仿佛这样就能驱走所有的不适。然而，最近我开始怀疑这种做法是否正确。

我记得有一次，我在网上搜索“治疗脾虚泄泻宜选a黄芩b黄连c牛蒡子d升麻e葛根”，结果却让我更加困惑。这些中药名听起来既陌生又神秘，我不知道该如何选择，也不确定它们是否真的能帮助我解决问题。

于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和疑虑。医生告诉我，大嚼片和维生素C咀嚼片可以直接用水送服，但需要注意的是，锌元素一般不会造成口腔溃疡的症状，反复出现这种情况可能需要补充维生素B和C。

我向医生坦白了我同时服用这三种营养素的情况，医生告诫我不要一起吃，因为它们会产生氧化还原反应，导致效果大打折扣。医生还询问了我的肝肾功能，并建议我保持心情舒畅，饮食规律，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，尽量避免食用辛辣刺激、油腻、炙烤等食物，避免饮酒。保持规律的作息，不熬夜，注意劳逸结合。

我按照医生的建议，调整了自己的生活方式和营养摄入。每天早上吃维生素C，下午吃维生素B，避免了同时服用。同时，我也开始关注自己的饮食和作息，尽量做到规律和健康。几个月后，我发现自己的口腔溃疡症状明显减少，整体的身体状态也得到了改善。

在这个过程中，我深刻体会到，健康无小事，任何一个看似微不足道的习惯都可能对我们的身体产生影响。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解答，帮助我走出了困惑和迷茫，找到了正确的健康之路。

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