我从小就有一个习惯，喜欢在深夜看书，直到眼睛酸涩才肯放下。可最近，这个习惯却变成了我的噩梦。每次到了凌晨，我的双腿就会突然抽筋，疼得我直冒冷汗。这种感觉就像有人用一把钳子狠狠地夹住了我的小腿，无法动弹，无法呼吸。

我试过各种方法来缓解这种疼痛，喝热水、按摩、甚至是用力捶打小腿，但都无济于事。直到有一天，我在网上搜索“半夜腿抽筋怎么办”，才发现自己可能是缺钙了。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

医生很友善，听完我的描述后，首先问我平时是否喝牛奶。我有些不好意思地承认，自己很少喝牛奶。医生告诉我，牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，正是缺乏这些营养素导致了我的腿抽筋。同时，医生还建议我每天补充一片迪巧钙片，帮助我更好地吸收钙质。

我按照医生的建议去做了，果然，几天后，我的腿抽筋的频率明显减少了。每天晚上，我都会喝一杯纯牛奶，然后再吃一片迪巧钙片。虽然这个过程有些麻烦，但为了不再经历那种疼痛，我愿意付出一切努力。

现在，我已经完全摆脱了腿抽筋的困扰。每当我想起那个深夜的噩梦时，都会感激京东互联网医院的医生。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我的方法，或者直接去京东互联网医院咨询医生。相信我，你不会失望的。

健康无小事，京东互联网医院很靠谱！