我叫小雨，今年18岁，身高160厘米，体重102斤。四年前，我还在和同龄人一起长高，然而不知何时起，我的身高就像定格了一样，四年来再也没有增长过一厘米。这个问题困扰了我很久，尤其是在和朋友们一起出去玩时，总是感觉自己像个小矮人，非常自卑。

我曾经尝试过各种方法，希望能够再次长高。从网上找来的各种偏方，到去健身房做力量训练，甚至还尝试过一些所谓的“增高药”，但都没有任何效果。直到有一天，我在网上看到了一篇关于中医肾虚调理的文章，才开始意识到自己的问题可能和肾虚有关。

于是，我决定去找一位中医内科的医生进行咨询。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系到了曹医生。曹医生首先询问了我的身高、体重、年龄和性别等基本信息，然后问我是否有严重的药物过敏史或者药物不良反应，近期肝肾功能是否正常，是否有慢性疾病。我告诉他我没有这些问题。

曹医生听完我的情况后，建议我适度补钙，加强户外有氧运动，多晒太阳，这样可以促进骨质沉积，有助于长高。他还告诉我，25岁之前都在生长期，所以我还有机会长高。曹医生还提醒我，改善种类众多，钙片种类也很多，需要根据自己的情况选择合适的产品。

在曹医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我都会喝一杯牛奶，吃一些富含钙质的食物；下午，我会去公园跑步，享受阳光的沐浴；晚上，我会做一些瑜伽，放松身心。几个月过去了，我发现自己的身高真的有所增长，虽然不是很明显，但我已经很满意了。

通过这次经历，我深刻地体会到了中医的魅力。它不仅仅是一种治疗方法，更是一种生活态度。感谢曹医生和京东互联网医院，让我找回了自信，重新拥有了健康的生活方式。