我还记得那天，我的儿子小明（化名）突然对我说：“妈妈，我好几天都没有大便了。”我一听，心就揪了起来。小明平时都是每天早上定时排便的，这次突然变成几天才有一次，怎么能不让人担心呢？

我开始留意小明的饮食和生活习惯，发现他最近总是挑食，蔬菜水果吃得很少，运动也少了。于是我决定带他去看医生，希望能找到解决办法。

我们来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式，医生很快就了解了小明的情况。医生问了小明几天一次大便，是否有其他不适症状。小明说有时候是两三天才大便一次，偶尔也会更长时间。医生又问了大便的形状和颜色，小明说是干的长条，没有其他异常。

医生听完后，给我们一些建议：多吃蔬菜水果，多运动，多喝水。这些都是我们平时都知道的道理，但在实际生活中却总是被忽视。医生还说，如果情况没有改善，可以考虑吃乳果糖口服液来缓解便秘症状。

我很感谢医生的建议，回家后我就开始督促小明改变生活习惯。每天早上，我都会给他准备一杯温水和一份水果，鼓励他多吃蔬菜和粗粮。同时，我也陪他一起做一些简单的运动，像跳绳、打球等。这些改变虽然看似微小，但对小明的身体健康却有着重要的影响。

经过一段时间的调整，小明的便秘问题得到了明显的改善。现在他每天都能正常排便，精神状态也比以前好了很多。看着儿子健康快乐的成长，我由衷地感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我们度过了一个难关。

如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生们都非常专业，能够给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是最重要的！”