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经常失眠,入睡困难,需要帮助

经常失眠,入睡困难,需要帮助

我叫李明,今年28岁,生活在繁华的上海。从小我就是一个夜猫子,喜欢熬夜玩游戏、追剧。可最近几个月,情况变了。每天晚上,我都会躺在床上,翻来覆去,怎么也睡不着。有时候,甚至要到凌晨两三点才能勉强入睡。白天工作时,我总是昏昏欲睡,效率大打折扣。更糟糕的是,连续的失眠让我开始出现多梦现象,梦里总是充斥着各种奇怪的画面,醒来后我总是感到疲惫不堪。

我知道这不是正常的状态,于是我开始寻找解决方法。网上查阅资料后,我发现自己的症状可能与肾虚有关。于是,我决定去京东互联网医院寻求专业的帮助。通过图文问诊,我联系到了王医生。王医生非常耐心地听完了我的描述,然后问了我一些关于生活习惯和饮食的问题。最后,他建议我可以尝试吃一些中成药来调理身体。

我问王医生是否可以吃褪黑素,他说可以。同时,他也提醒我,如果情况没有改善,需要及时咨询睡眠医学科的专家。虽然我担心安眠药会有依赖性,但王医生告诉我,京东互联网医院的专家们非常专业,会根据我的具体情况给出最合适的建议。听了他的话,我感到很安心。

在王医生的指导下,我开始调整自己的生活习惯,尽量早点上床睡觉,避免在睡前使用电子设备。同时,我也开始服用中成药和褪黑素。慢慢地,我的睡眠质量开始改善。现在,我可以在晚上11点左右入睡,早上醒来时也不会感到那么疲惫了。多梦的现象也逐渐减少,我的工作效率和生活质量都有了明显的提升。

我非常感谢王医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的失眠问题,还教会了我如何正确地管理自己的睡眠。现在,我已经把这个经验分享给了身边的朋友和家人,希望更多的人能够从中受益。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

肾虚导致失眠的调理指南 常见症状 肾虚导致的失眠常见于中年男性,主要表现为入睡困难、多梦、易醒等症状,伴随着腰膝酸软、精神疲乏等肾虚症状。 推荐科室 中医科或睡眠医学科 调理要点 1. 调整生活作息,保持规律的作息时间; 2. 饮食上多摄入黑豆、黑芝麻等补肾食物; 3. 可以服用六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药; 4. 适当进行体育锻炼,增强体质; 5. 在医生指导下,合理使用褪黑素等辅助睡眠药物。
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