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我总是睡不好,白天又很困,感觉自己神经衰弱了怎么办?

我总是睡不好,白天又很困,感觉自己神经衰弱了怎么办?

我总是睡不好,白天又很困,感觉自己神经衰弱了怎么办?

——题记

我叫小李,今年28岁,生活在繁华的上海。我的工作压力很大,每天都要面对各种挑战和困难。最近,我开始出现了神经衰弱的症状:晚上睡不着,白天又很困,经常做梦,起床胸闷,躺在床上感觉地震。这些症状让我非常苦恼,我不知道该怎么办。

一天,我在网上搜索“中医肾虚调理”,希望能找到一些解决方法。然后,我在京东互联网医院上预约了一位神经内科医生,名叫**。我向他描述了我的症状,他很耐心地听完了我的讲述,并开始询问我的生活习惯和工作情况。

“你每天的作息规律吗?”他问道。

“嗯,早上八点左右起床,晚上12点左右睡觉。”我回答说,“但是中间断断续续就醒。”

“你有没有感觉情绪波动变大?”他又问道。

“是的,但是我控制的比较好。”我说,“我会烦躁,但是自己能意识到,不会表现出来。”

“好的。注意自己好好调整,白天多活动让自己充实,正确面对生活中的人和事,保持心情舒畅,适当运动,晚上保持情绪稳定,不要看让自己情绪波动的影视。睡前不要玩手机。多管齐下。你的症状主要是情绪和睡眠不好的结果。睡眠问题是因为外界的影响或者你的应对出了问题。”他说。

我点了点头,表示理解。然后,我又问道:“和性生活有关吗?女朋友性欲比较强,一周会7到10次左右。”

“适当控制下。”他说,“多种因素,注意还是压力相关。”

我听完他的建议,感到非常感激。我决定按照他的建议去做,调整自己的生活和工作方式,减少压力,保持良好的心态和作息习惯。同时,我也会尝试一些中医调理方法,希望能够缓解我的神经衰弱症状。

在这次看病的经历中,我深深地体会到了京东互联网医院的便捷和高效。通过在线预约和视频咨询,我不仅节省了时间和精力,还得到了专业的医疗建议和指导。这种方式非常适合像我这样忙碌的上班族,既方便又实用。

最后,我想说的是,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也有类似的问题,不妨试试在线问诊,相信你也会有所收获。神经衰弱的调理与治疗 常见症状 神经衰弱的常见症状包括失眠、多梦、白天困倦、情绪波动、易怒、头痛、记忆力下降等。易感人群通常是长期承受精神压力、工作生活不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 保持规律的作息时间,早睡早起,避免熬夜。 2. 白天多参与户外活动,增加日光照射,改善心情。 3. 学习放松技巧,如深呼吸、瑜伽、冥想等,帮助缓解压力和焦虑。 4. 适当控制性生活频率,避免过度疲劳。 5. 如果症状严重,可以考虑服用安神补脑液等中成药,或者在医生指导下使用抗抑郁药物和安眠药物进行治疗。

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